腎石（腎結石）係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會感到劇烈腰痛、排尿困難甚至血尿。雖然腎石可以通過手術治療，但預防永遠勝於治療。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒大家，通過調整飲食同生活習慣，可以有效降低腎石形成嘅風險。 點樣預防腎石？1. 多飲水 保持充足嘅水分攝入係預防腎石嘅關鍵。每日飲用至少2-3公升水，可以幫助稀釋尿液，減少礦物質結晶形成。深圳博愛曙光醫院泌尿外科醫生建議，最好選擇清水，避免含糖飲料同咖啡因飲品，因為佢哋可能增加結石風險。 2. 控制鹽分攝入 高鹽飲食會增加尿液中鈣嘅含量，從而提高腎石形成嘅機會。建議每日鹽分攝入量唔超過6克，盡量減少加工食品、醃製食品同外賣食物嘅攝入。 3. 均衡飲食，避免高草酸食物 部分腎石（如草酸鈣結石）同飲食中嘅草酸有關。菠菜、堅果、朱古力等食物草酸含量較高，適量食用即可。同時，攝取足夠嘅鈣質（如乳製品）可以幫助減少草酸吸收，降低結石風險。 4. 定期運動 久坐唔鬱會減慢新陳代謝，增加結石風險。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快步行、遊泳等，幫助維持健康體重同促進尿液排出。 如果懷疑有腎石點算？ 如果出現腰痛、排尿疼痛或血尿等症狀，應及時就醫。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅泌尿外科檢查設備，可以通過超聲波、CT等檢查快速確診，並提供體外碎石、微創手術等治療方案，幫助患者減輕痛苦。 預防腎石，從今日做起！ 調整飲食習慣、多飲水、保持運動，可以有效降低患病風險。如有疑問，歡迎到深圳博愛曙光醫院外科就診，專業團隊為你提供個性化嘅健康建議。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
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夏天出汗多，好多人會擔心自己嘅體味問題。但其實狐臭同汗臭係兩種唔同嘅情況，成因同處理方法都唔一樣。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，瞭解兩者嘅區別，先至可以對症下藥，解決尷尬嘅體味問題。汗臭係點樣嘅？汗臭…
好多人都會擔心自己有冇狐臭，尤其係喺公共場合或者同人近距離接觸嘅時候。狐臭，醫學上叫做腋臭，係由於腋下嘅大汗腺分泌過多嘅汗液，加上細菌分解而產生嘅一種特殊氣味。咁問題嚟喇，狐臭自己聞的到嗎？呢個問題其…
狐臭（腋臭）係一種常見嘅體味問題，主要係因為腋下大汗腺分泌過多，加上細菌分解而產生難聞氣味。好多家長同患者都會問：「幾歲可以做狐臭手術？」其實，狐臭手術嘅適合年齡要考慮身體發育情況同症狀嚴重程度。1.…
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靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係下肢靜脈，初期可能只係見到少少青筋凸出，或者覺得腳痠、脹痛，但如果唔及時處理，可能會惡化成皮膚變色、潰瘍，甚至血栓。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，靜脈曲張初期治療效…
