高血脂係現代人常見嘅健康問題,長期血脂過高可能增加心血管疾病風險。咁,血脂究竟係點樣排出體外㗎?深圳博愛曙光醫院體檢科專家為你詳細講解。 血脂嘅代謝途徑 血脂主要包括膽固醇同甘油三酯,佢哋主要通過以下途徑排出體外: 1. 肝臟代謝:肝臟係血脂代謝嘅主要器官,會將多餘嘅膽固醇轉化為膽汁酸,再經腸道排出。 2. 腸道排泄:部分膽固醇同膽汁酸會隨糞便排出體外,所以保持腸道健康好重要。 3. 運動消耗:甘油三酯可以通過運動被分解成能量,從而減少體內積存。點樣幫助血脂排出? - 飲食控制:減少高脂肪、高糖食物攝入,多喫富含膳食纖維嘅蔬菜同水果,幫助腸道蠕動。 - 適量運動:每週至少進行150分鐘中等強度運動,如快走、遊泳,促進脂肪燃燒。 - 定期檢查:血脂高早期可能冇明顯症狀,建議每年做一次血脂檢查,及時發現問題。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血脂檢測同健康管理建議,幫助你監測血脂水平,預防心血管疾病。 溫馨提示:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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