子宮下垂係一種常見嘅婦科問題，尤其係生過BB、更年期女性或長期做粗重工作嘅人容易出現。好多女性都會問：「子宮下垂仲可以跑步嗎？」其實，答案要睇具體情況。 如果子宮下垂程度較輕（一度或二度），適量嘅跑步係冇問題嘅，但要注意運動強度同姿勢。建議選擇低衝擊嘅運動，例如慢跑或快行，避免劇烈跳躍同負重訓練，以免加重盆底肌嘅壓力。同時，跑步時可以穿著支撐性較好嘅運動褲，幫助減輕不適感。但如果子宮下垂已達到三度（子宮完全脫出陰道外），就唔建議繼續跑步，因為劇烈運動可能會令症狀惡化。呢個時候應該盡快求醫，接受專業評估同治療。深圳博愛曙光醫院婦科專科醫生會根據病情建議合適嘅治療方案，包括物理治療、盆底肌訓練或手術等。 預防同改善子宮下垂，平時可以多做凱格爾運動（盆底肌訓練），強化盆底肌肉，減少下垂風險。另外，避免長期便祕、控制體重同唔好拎太重嘅嘢，都有助於保護盆底健康。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如有疑問，建議及早到院檢查，確保健康無憂！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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