多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，患者除咗要接受適當治療，飲食控制亦好重要。唔少食物會加重荷爾蒙失調同胰島素抵抗，直接影響病情。咁究竟多囊不能喫什麼？深圳博愛曙光醫院婦科團隊為大家整理咗關鍵飲食禁忌，幫你避開地雷！ 1. 高升糖指數（GI）食物 白飯、白麵包、甜品等精製碳水會令血糖快速上升，刺激胰島素分泌過多，加重多囊症狀。建議改食糙米、燕麥等低GI主食，穩定血糖同荷爾蒙水平。2. 油炸同加工食品 薯條、炸雞、香腸等含大量反式脂肪，會加劇身體炎症反應，令胰島素抵抗更嚴重。深圳博愛曙光醫院醫生提醒，長期食呢類食物仲可能導致肥胖，進一步惡化多囊。 3. 含糖飲料同酒精 汽水、珍珠奶茶等糖分超高，容易引發荷爾蒙紊亂；酒精則會影響肝臟代謝雌激素，令雄激素水平升高。患者最好戒糖飲，改飲清水或無糖茶。 4. 乳製品要適量 牛奶、芝士中的乳糖同激素可能刺激胰島素分泌，部分患者攝取過多會長痘或體毛加重。可以試下用杏仁奶、豆奶代替。 5. 咖啡因要控制 每日超過一杯咖啡可能提升皮質醇（壓力激素），間接影響排卵功能。如果本身有失眠問題，更應減少飲用。 飲食調整係改善多囊嘅重要一步！ 深圳博愛曙光醫院婦科提供個性化治療方案，結合藥物同營養指導，幫患者恢復健康。醫院仲設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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