肩周炎，又叫做“五十肩”，係好多人到咗中年都會遇到嘅問題。主要表現係肩膀僵硬、疼痛，甚至活動受限，嚴重時連梳頭、穿衣都會好睏難。拉筋係中醫治療肩周炎嘅重要方法之一，可以有效緩解疼痛同埋恢復關節活動度。 點解拉筋對肩周炎有幫助？ 肩周炎嘅成因多同氣血運行唔暢、經絡阻塞有關，而拉筋可以幫助疏通經絡，促進局部血液循環，減輕炎症同埋肌肉僵硬。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，適當嘅拉筋運動可以放鬆肩部肌肉，避免粘連進一步加重，同時配合其他中醫療法，效果會更顯著。幾種簡單有效嘅拉筋方法 1. 抬手拉筋：雙手扶住牆壁或椅背，慢慢向上伸展，保持10-15秒，重複幾次。 2. 背後拉筋：將患側手放喺背後，另一隻手輕輕拉住，向對側拉動，感受肩膀嘅拉伸感。 3. 擺臂運動：身體微微前傾，讓患側手臂自然下垂，然後輕輕擺動，幫助放鬆肩關節。 要注意嘅係，拉筋動作要輕柔，唔好過度用力，以免造成二次損傷。如果疼痛劇烈，建議先到專業醫療機構進行診斷，再喺醫生指導下進行康複訓練。 中醫療法結合拉筋效果更好 除咗拉筋，中醫治療肩周炎仲會採用鍼灸、推拿、拔罐等方法，幫助活血化瘀、舒筋活絡。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，會根據患者嘅具體情況制定個性化治療方案，幫助患者更快恢復健康。 如果你正受肩周炎困擾，不妨試試拉筋運動，同時及時就醫，避免病情加重。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
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中醫推拿係一種歷史悠久嘅治療方法，通過手法按壓、推揉同拉伸，幫助疏通經絡、緩解疼痛同改善身體機能。而家深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅中醫推拿服務，適合都市人因長期勞損、姿勢不良或運動傷害而引起嘅各種…
喺深圳，中醫針灸越來越受歡迎，好多人都想知深圳中醫針灸價錢係點樣計算嘅。其實，針灸收費會根據治療項目、醫師資歷同醫院級別而有所不同，一般每次收費由幾十蚊到幾百蚊不等。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業針灸…
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近年嚟，越來越多香港人鍾意北上深圳做艾灸，除咗因為價格相對實惠，仲因為深圳嘅中醫服務質素越嚟越好。艾灸作為中醫傳統療法之一，對於調理身體、舒緩疲勞同改善寒濕體質都有唔錯嘅效果。如果你都考慮去深圳試嚇艾…
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