痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都會因為飲食唔當、久坐或便祕而中招。雖然輕微嘅痔瘡可以透過改善生活習慣緩解，但嚴重時可能需要外科手術治療。不過，適當嘅食療可以有效幫助預防同減輕痔瘡症狀，今次就等深圳博愛曙光醫院外科專家同大家分享幾個實用嘅痔瘡食療方法。 1. 高纖維飲食係關鍵 痔瘡患者最常見嘅問題就係便祕，而便祕會令排便時用力過度，加重痔瘡症狀。因此，多食高纖維食物，例如全穀類、蔬菜（如菠菜、西蘭花）、水果（如香蕉、蘋果）同豆類，可以幫助軟化大便，減少排便困難。建議每日攝取25-30克膳食纖維，慢慢調整飲食習慣，避免一下子食太多而引起腹脹。2. 多飲水，少飲刺激性飲品 充足嘅水份可以保持大便柔軟，減少排便時對痔瘡嘅摩擦。建議每日飲用至少8杯水，但避免過量飲用咖啡、濃茶同酒精，因為呢啲飲品容易令身體脫水，加重便祕問題。 3. 補充益生菌，改善腸道健康 腸道菌羣失衡都可能導致便祕或腹瀉，間接影響痔瘡。可以適量食益生菌食品，例如乳酪、泡菜或補充益生菌保健品，幫助維持腸道健康，減少痔瘡發作機會。 4. 避免辛辣、油炸食物 辛辣同油炸食物會刺激肛門血管，加重痔瘡腫脹同疼痛。如果已經有痔瘡問題，最好少食辣椒、麻辣火鍋、炸雞等食物，避免症狀惡化。 5. 適量攝取維他命同礦物質 維他命C同維他命K有助強化血管，減少痔瘡出血；鋅則可以幫助傷口修復。可以多食橙、奇異果、深綠色蔬菜同堅果，補充身體所需營養。 如果痔瘡問題持續或加重，應儘快求醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅痔瘡治療團隊，提供微創手術等先進治療方案，幫助患者快速康復。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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