失眠係現代都市人常見嘅問題，尤其係突然發生嘅失眠更令人困擾。如果你最近無緣無故瞓唔着，或者半夜醒咗就再瞓唔返，可能係身體向你發出警號。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家表示，突然失眠多數同情緒、飲食或生活習慣有關，及早調理可以有效改善。 突然失眠嘅常見原因1. 情緒波動：壓力大、焦慮或抑鬱都會影響睡眠質量，中醫認為「肝鬱氣滯」容易導致失眠。 2. 飲食不當：夜晚食得太飽、飲咖啡或濃茶都會刺激神經，令人難以入睡。 3. 氣血不足：中醫講「心脾兩虛」會令心神不寧，表現為易醒多夢。 4. 環境改變：旅行、換牀或光線太亮都可能打亂睡眠規律。 中醫調理失眠嘅方法 1. 穴位按摩 睡前按壓「內關穴」（手腕橫紋下三橫指）同「三陰交」（腳踝內側上方四橫指），可以放鬆心情，幫助入睡。 2. 食療調養 - 蓮子百合粥：適合心煩失眠嘅人，有安神作用。 - 酸棗仁茶：中醫常用嚟改善失眠，尤其適合半夜易醒嘅情況。 3. 中藥調理 中醫師會根據個人體質開方，例如「天王補心丹」適合陰虛火旺型失眠，「歸脾湯」則適合氣血不足嘅患者。深圳博愛曙光醫院中醫科提供個人化診療，幫助患者從根本改善睡眠問題。 4. 調整生活習慣 - 避免夜瞓，最好11點前上牀。 - 睡前1小時唔好睇手機，減少藍光刺激。 - 下晝做適量運動，但夜晚避免劇烈活動。 幾時需要求醫？ 如果失眠持續超過兩週，並伴隨頭痛、心悸等症狀，建議盡快搵中醫師診治。長期失眠可能係其他疾病嘅徵兆，及早治療可以避免惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:魏虹森執業醫師全科醫生/種植修復醫生畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科…
简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
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简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
肩周炎，又稱「五十肩」，係一種常見嘅肩關節問題，尤其好發於40至60歲人士。患者會覺得肩部疼痛、僵硬，甚至影響日常生活。如果唔及時處理，症狀可能會持續幾個月甚至更耐。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，及…
肩周炎（又稱五十肩）係一種常見嘅肩關節問題，主要表現為肩部疼痛、活動受限，尤其係夜晚痛感會加重。呢種病痛好影響日常生活，例如梳頭、穿衣、拎嘢都會變得困難。如果你有類似症狀，可以參考以下中醫緩解方法，幫…
肩周炎（俗稱「五十肩」）係一種常見嘅肩關節疾病，多數發生喺50歲左右嘅人身上，主要症狀包括肩部疼痛、僵硬同活動受限。好多患者都會問：「肩周炎可以治癒嗎？」其實，只要及早治療同配合適當嘅康復鍛煉，大多數…
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肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「點先至知道自己係咪有肩周炎？」其實，肩周炎有幾個典型症狀，大家可以自己初步判斷下。首先，肩周炎最明顯嘅症狀係肩部疼痛。呢種痛通常係慢慢開始嘅，初期可能只係…
