好多人都會遇到臉上生痘痘嘅困擾，尤其係青春期或者壓力大嘅時候，痘痘問題更加明顯。其實，飲食同皮膚健康有好大關係，適當調整飲食習慣，可以幫助改善痘痘問題。 1. 多食富含維生素A同C嘅食物 維生素A可以促進皮膚細胞修復，減少油脂分泌，對改善痘痘有幫助。紅蘿蔔、菠菜、南瓜等食物都含有豐富維生素A。而維生素C可以抗氧化，減輕皮膚炎症，建議多食橙、奇異果、番茄等。2. 補充鋅元素，減少發炎 鋅能夠抑制皮脂分泌過多，同時有抗炎作用，對痘痘肌膚好有益。可以通過食蠔、牛肉、南瓜籽等富含鋅嘅食物來補充。 3. 飲足夠水，保持皮膚水油平衡 每日飲夠8杯水，可以幫助身體排毒，減少油脂堆積，令皮膚更清爽。如果覺得清水太寡，可以加檸檬片或者飲綠茶，都有助改善皮膚狀態。 4. 減少高糖同高脂肪食物 糖分同油脂過多會刺激皮脂腺分泌，令痘痘問題惡化。盡量少食朱古力、薯片、汽水等高糖高脂食物，改食低升糖指數（低GI）嘅食物，如糙米、燕麥等。 如果痘痘問題嚴重，建議到專業醫療機構進行檢查同治療。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅皮膚管理方案，幫你從根源改善痘痘問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
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近年來，隆鼻手術成為唔少愛美人士嘅熱門選擇，尤其係香港同深圳兩地嘅醫療美容技術都相當成熟，好多人會猶豫到底喺邊度做手術更好。今日就等我哋從幾個方面比較下，等你可以根據自己嘅需求做出明智選擇。1.技術同…
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玻尿酸係近年好受歡迎嘅美容材料，好多人都會選擇用佢嚟改善面部問題。玻尿酸嘅作用主要係填充同保濕，可以令皮膚睇起嚟更飽滿同年輕。喺深圳博愛曙光醫院美容科，專業醫生會根據你嘅情況，建議適合嘅玻尿酸療程。玻…
