面上出現黑斑，唔少人都會覺得好睏擾。除咗用護膚品同醫學美容手段，其實飲食都可以幫到手。深圳博愛曙光醫院美容科醫生指出，適量攝取一啲富含抗氧化成分嘅食物，可以有效減淡黑斑，改善膚色暗沉問題。 首先，維他命C係對抗黑斑嘅好幫手。橙、檸檬、奇異果呢類生果含有豐富維C，可以抑制黑色素形成，同時促進膠原蛋白合成。每日食1-2個奇異果或者一杯鮮榨橙汁，對皮膚美白有明顯幫助。其次，番茄紅素都係一種強效抗氧化劑。熟番茄、西瓜等紅色蔬果含量特別高，可以保護皮膚免受紫外線傷害，預防黑斑加深。建議每週至少食3-4次番茄料理，煮過嘅番茄更容易吸收營養。 另外，綠茶入面嘅茶多酚能夠減少自由基對皮膚嘅傷害。每日飲1-2杯綠茶，唔單止可以抗氧化，仲有助於排毒。深圳博愛曙光醫院美容科提醒，避免空腹飲綠茶，以免刺激胃部。 最後，堅果類食物如杏仁、核桃含有豐富維他命E，可以修復受損皮膚細胞。每日食一小把（約30克）堅果，長期堅持可以令膚色更加均勻亮澤。 當然啦，食療需要配合良好生活習慣先有效。記得要做好防曬，保證充足睡眠，避免熬夜同煙酒。如果黑斑問題嚴重，建議到專業醫療機構尋求幫助。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅激光祛斑設備，由經驗豐富嘅美容科醫生為你制定個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
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简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
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