色斑係好多人嘅煩惱，尤其係經常曬太陽嘅香港人。除咗用護膚品同做醫美療程，其實飲食都可以幫到手。咁究竟食乜嘢可以淡斑呢？等我哋一齊聽下深圳博愛曙光醫院美容科專家嘅建議。 富含維生素C嘅食物係淡斑嘅首選。維生素C可以抑制黑色素形成，仲有抗氧化嘅作用。橙、檸檬、奇異果呢啲生果都係好選擇。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，每日攝取足夠嘅維生素C，對皮膚健康好重要。番茄同紅蘿蔔都係淡斑嘅好幫手。佢哋含有豐富嘅茄紅素同β-胡蘿蔔素，可以減少紫外線對皮膚嘅傷害。建議可以將番茄煮熟食，因為煮熟後嘅番茄紅素更容易被人體吸收。 綠茶都係一個唔錯嘅選擇。綠茶中含有嘅茶多酚具有抗氧化作用，可以減緩皮膚老化同色素沉澱。每日飲1-2杯綠茶，對皮膚同身體都有益。 堅果類食物如杏仁、核桃等，含有豐富嘅維生素E，可以幫助皮膚抵抗氧化壓力。不過要注意適量，因為堅果熱量都幾高。 深圳博愛曙光醫院美容科專家特別提醒，雖然飲食可以幫助淡斑，但要見到明顯效果需要長期堅持。同時要做好防曬，因為紫外線係導致色斑形成嘅主要原因之一。如果色斑問題嚴重，建議到專業醫療機構尋求幫助。 除咗飲食調理，深圳博愛曙光醫院美容科提供多種專業淡斑療程，可以根據個人情況制定個性化治療方案。醫院擁有先進設備同經驗豐富嘅醫護團隊，為求美者提供安全有效嘅服務。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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