月經失調係好多女性都會遇到嘅問題，表現為月經週期不規律、經量過多或過少等。如果長期唔理會，可能會影響身體健康甚至生育能力。咁月經失調點樣調理呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為大家分享幾個實用建議。 首先，保持規律作息好重要。長期熬夜、壓力大會直接影響內分泌，導致月經紊亂。建議每晚11點前入睡，每日保證7-8小時睡眠。其次，飲食要均衡，多食富含鐵質同維生素嘅食物，比如紅棗、菠菜、瘦肉等，避免生冷刺激食物。適量運動都有助改善月經失調，但要注意避免劇烈運動。瑜伽、慢跑、遊泳等溫和運動可以促進血液循環，調節內分泌。如果體重過輕或過重，都可能導致月經失調，所以保持健康體重都好關鍵。 如果月經失調情況持續超過3個月，或者伴隨嚴重痛經、異常出血等症狀，建議及時去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅婦科檢查同內分泌檢測，可以幫你準確找出月經失調嘅原因，並制定個性化調理方案。 最後，提醒各位女性朋友，月經係反映身體健康嘅重要指標，千萬唔好忽視。保持良好生活習慣，定期婦科檢查，先至係預防同調理月經失調嘅根本之道。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
如果你喺體檢時發現有螺旋菌感染，除咗要按醫生指示服藥之外，飲食調理都好重要。螺旋菌（幽門螺旋桿菌）係一種會引起胃炎、胃潰瘍甚至胃癌嘅細菌，喺治療期間同康復期，適當戒口可以幫助減輕症狀同加快康復。螺旋菌…
口臭問題困擾唔少人，但好多人唔知原來幽門螺桿菌感染都可能係其中一個原因。呢種細菌會寄生喺胃部，除咗可能引致胃炎、胃潰瘍之外，仲會產生難聞嘅氣味，透過口腔散發，形成頑固口臭。如果你長期口臭，刷牙漱口都搞…
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心臟健康係每個人都需要關注嘅問題，而心臟CT檢查就係一種快速、準確評估心血管狀況嘅方法。對於香港同深圳嘅居民嚟講，究竟喺邊度做心臟CT檢查更適合呢？今次就同大家分析下兩地嘅優劣勢，幫你揀到最啱自己嘅選…
運動心電圖（又稱運動負荷測試）係一種常見嘅心臟檢查方法，主要用於評估心臟喺運動狀態下嘅功能表現。呢種檢查尤其適合有胸悶、心悸、氣促等症狀嘅人士，或者需要定期監測心臟健康嘅高危人羣。運動心電圖檢查啲乜？…
