面上出現黑斑，好多人都會覺得好睏擾。其實除咗用護膚品同醫美療程，飲食調理都可以幫助改善黑斑問題。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，適當補充特定營養素，可以有效抑制黑色素生成，讓皮膚逐漸恢復均勻亮白。 去黑斑必食嘅5種食物1. 富含維生素C嘅食物： 橙、檸檬、奇異果等水果含有豐富維生素C，能夠抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉澱。每日食1-2份水果，對美白肌膚有好大幫助。 2. 番茄同紅蘿蔔： 呢類食物含有大量茄紅素同β-胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，可以減緩皮膚老化同色素沉澱。煮熟嘅番茄更易吸收營養，建議每週食3-4次。 3. 綠茶： 綠茶中嘅兒茶素能夠清除自由基，減輕紫外線對皮膚嘅傷害。每日飲1-2杯綠茶，長期堅持可以預防同淡化黑斑。 4. 深色蔬菜： 菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜富含葉酸同維生素E，可以促進皮膚新陳代謝，加速黑色素代謝。建議每日食一碗新鮮蔬菜。 5. 堅果類食物： 杏仁、核桃等堅果含有豐富維生素E同不飽和脂肪酸，能夠滋潤皮膚同抗氧化。每日適量食一小把，對改善膚質有好處。 飲食配合專業治療效果更佳 深圳博愛曙光醫院美容科醫生指出，單純靠飲食改善黑斑需要較長時間，如果想快速見效，建議結合專業嘅醫學美容治療。醫院提供激光祛斑、果酸換膚等安全有效嘅療程，可以針對性解決不同程度嘅色素問題。 溫馨提示：避免食過量感光食物（如芹菜、茴香），同埋要記住做好防曬，先至可以真正預防黑斑形成。如果你嘅黑斑問題嚴重，建議及時到正規醫療機構就診。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
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简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
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黑金超光子係一種先進嘅光學美容技術，結合咗傳統光子嫩膚同埋最新嘅光學過濾技術，可以更加精準咁改善多種皮膚問題。呢種治療適合想改善膚色不均、毛孔粗大、細紋同埋面部泛紅嘅人士，效果自然而且恢復期短，深受愛…
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M22光子嫩膚係近年好受歡迎嘅美容療程，唔少人都會定期去做，希望改善皮膚問題，令膚質更加光滑細緻。但係，究竟M22幾耐做一次先至最適合呢？深圳博愛曙光醫院美容科專家表示，療程頻率要根據個人皮膚狀況同埋…
超光子嫩膚係近年好受歡迎嘅美容療程，唔少人都想知道「超光子幾耐做一次先至有效」。其實，呢個問題冇標準答案，因為每個人嘅皮膚狀況同需求都唔同。一般嚟講，建議隔4-6週做一次，連續做3-5次後，效果會比較…
