頸後嘅"富貴包"繫好多都市人嘅煩惱，尤其系長期低頭玩手機、坐姿唔正確嘅人羣。哩個凸起嘅包塊唔單止影響外觀，重可能引發頸肩痠痛、頭暈等問題。深圳博愛曙光醫院美容科提醒大家，富貴包並唔系真嘅富貴標誌，而係一種需要及時改善嘅體態問題。 富貴包嘅形成主要同長期姿勢不良有關。當你長期低頭或者駝背嘅時候，頸椎同胸椎交界處嘅軟組織會增厚，慢慢形成一個明顯嘅凸起。運動系消除富貴包最有效嘅方法之一，下面 下麪介紹幾種簡單易行嘅運動。第一種系"下巴後縮運動"。坐直或者企直，慢慢將下巴向後縮，感覺好似要製造雙下巴咁。保持哩個姿勢5秒鐘，然後放鬆。重複10-15次。哩個動作可以幫助糾正頭部前傾嘅姿勢。 第二種系"牆壁天使"。背靠牆壁企立，手臂彎曲成90度貼住牆壁。慢慢將手臂向上滑動，儘量保持手肘同手腕貼住牆壁。哩個動作可以拉伸胸部肌肉同強化背部肌肉。 第三種系"肩胛骨擠壓"。坐直後，將兩側肩胛骨向中間靠攏，感覺背肌收緊。保持5秒鐘後放鬆。重複10-15次。堅持做哩啲運動可以有效改善富貴包問題。 除咗運動，日常生活中都要注意保持正確姿勢。深圳博愛曙光醫院美容科專家建議，每工作40分鐘就應該起身活動一下，避免長時間保持同一姿勢。如果富貴包已經比較明顯，或者伴隨明顯嘅疼痛不適，建議及時就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅體態評估同治療方案，幫助患者科學消除富貴包。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
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玻尿酸係近年好受歡迎嘅美容材料，好多人都會選擇用佢嚟改善面部問題。玻尿酸嘅作用主要係填充同保濕，可以令皮膚睇起嚟更飽滿同年輕。喺深圳博愛曙光醫院美容科，專業醫生會根據你嘅情況，建議適合嘅玻尿酸療程。玻…
