肩周炎，又稱「五十肩」，係一種常見嘅肩關節問題，尤其好發於40至60歲人士。患者會覺得肩部疼痛、僵硬，甚至影響日常生活。如果唔及時處理，症狀可能會持續幾個月甚至更耐。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，及早介入治療同埋適當嘅自我調理，可以有效緩解症狀。 1. 中醫推拿舒緩疼痛 中醫推拿係一種有效嘅治療方法，通過手法按摩肩部周圍嘅穴位同埋經絡，幫助放鬆肌肉、促進血液循環。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師會根據患者嘅具體情況，制定個人化嘅推拿方案，幫助減輕疼痛同埋恢復關節活動能力。2. 針灸刺激經絡 針灸係中醫治療肩周炎嘅另一種常用方法，通過刺激特定穴位，調節氣血運行，緩解炎症同埋疼痛。臨牀研究表明，針灸可以有效改善肩關節活動受限嘅情況。如果你長期受肩周炎困擾，不妨試嚇專業嘅中醫針灸治療。 3. 熱敷加適當運動 平時喺屋企，可以用熱毛巾或者暖水袋敷喺患處，每次約15-20分鐘，幫助放鬆肌肉同埋減輕疼痛。另外，適當嘅肩部運動，例如「爬牆運動」或者「鐘擺運動」，可以逐步增加關節活動範圍，防止僵硬惡化。 4. 中藥外敷內服 中醫會根據患者嘅體質同埋症狀，開具活血化瘀、祛風散寒嘅中藥，例如當歸、川芎等，幫助改善局部血液循環。外敷藥膏亦可以減輕疼痛同埋炎症，加速康復進程。 5. 避免不良姿勢 長時間保持同一姿勢，例如低頭用手機或者伏案工作，容易加重肩部負擔。建議每隔一段時間活動嚇肩頸，避免肌肉過度緊張。 如果你嘅肩周炎症狀持續唔緩解，建議儘早到深圳博愛曙光醫院中醫科就診，專業醫師會為你制定合適嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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