好多人都發現，只要一捱夜，第二日就好容易生暗瘡，特別係額頭、下巴同面頰位。其實熬夜同暗瘡之間確實有密切關係，主要係因為身體嘅內分泌同皮膚代謝受到影響。 熬夜點解會引發暗瘡？1. 皮脂分泌增多：捱夜會令壓力荷爾蒙（皮質醇）上升，刺激皮脂腺分泌更多油脂。當過多油脂堵塞毛孔，再加上細菌滋生，就會形成暗瘡。 2. 皮膚修復能力下降：夜晚係皮膚自我修復嘅黃金時間，如果睡眠不足，皮膚嘅屏障功能會變弱，容易受細菌感染同發炎，導致暗瘡惡化。 3. 免疫力下降：長期熬夜會降低身體免疫力，令皮膚對抗細菌嘅能力減弱，暗瘡更容易反覆發作。 4. 飲食習慣影響：好多人捱夜時會食宵夜，尤其係高糖、高油食物，呢啲都會刺激皮脂分泌，加劇暗瘡問題。 點樣預防熬夜後生暗瘡？ - 盡量保持規律作息：盡量唔好超過12點瞓覺，俾皮膚足夠時間修復。 - 注意皮膚清潔：捱夜後一定要徹底清潔面部，避免油脂同污垢積聚。 - 保濕同抗炎護理：使用清爽嘅保濕產品，同時可以選擇含有水楊酸或茶樹精油嘅護膚品，幫助消炎殺菌。 - 飲食清淡：減少宵夜，尤其係油炸同甜食，多飲水同食富含維他命C嘅生果。 如果暗瘡問題嚴重，建議去專業嘅皮膚科睇醫生。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫療團隊，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案，幫助改善暗瘡問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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