隨著年齡增長，眼皮下垂係唔少人面對嘅問題，尤其係上眼瞼鬆弛，唔單止影響外觀，仲可能遮擋視線，令人睇嘢更喫力。想改善眼皮下垂，除咗傳統嘅整形手術，其實仲可以通過眼皮下垂運動嚟幫助鍛煉眼部肌肉，緩解鬆弛情況。今日就同大家分享一啲簡單有效嘅方法！ 眼皮下垂運動嘅原理 眼皮下垂主要係因為眼周肌肉（如提上瞼肌）隨年齡增長而逐漸鬆弛，導致皮膚下垂。適當嘅眼部運動可以刺激肌肉活動，增強彈性，從而改善輕度至中度嘅眼皮下垂問題。呢啲運動簡單易學，適合每日堅持練習。幾種實用嘅眼皮下垂運動 1. 眼球向上望運動：坐直或者企直，保持頭部不動，慢慢將眼球向上望，維持3-5秒，再慢慢放鬆。重複10次，每日做2-3組。 2. 快速眨眼運動：用力閉眼，再快速睜開，重複20-30次。呢個動作可以幫助鍛煉眼輪匝肌，提升眼周肌肉嘅緊緻度。 3. 手指輔助提拉運動：用食指輕輕按住眉毛上方，再嘗試慢慢抬起上眼瞼，保持5秒後放鬆，重複10次。 注意事項 雖然眼皮下垂運動對輕微鬆弛有一定幫助，但如果情況嚴重，或者伴隨視力問題，建議去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅眼皮下垂評估，並可根據個人情況制定合適嘅改善方案，包括非手術治療同埋微創矯正。 想擁有明亮有神嘅雙眼，不妨每日抽幾分鐘做下眼皮運動。如果效果唔明顯，或者想追求更顯著嘅改善，可以考慮專業嘅醫療建議。堅持鍛煉+專業指導，幫你重拾年輕眼神！ 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港居民就診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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