月經失調係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期不規律、經量過多或過少、痛經等。如果長期唔理，可能會影響身體健康甚至生育能力。咁點樣改善月經失調呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家為你詳細解答。 1. 調整生活習慣 規律嘅作息同健康嘅飲食係改善月經失調嘅基礎。熬夜、壓力大、飲食不均衡都可能影響荷爾蒙分泌，導致月經紊亂。建議每日保持7-8小時睡眠，均衡攝取蛋白質、維生素同鐵質，減少生冷、刺激性食物。2. 適量運動 適度運動可以促進血液循環，調節內分泌，對改善月經失調有好處。但要注意避免過度運動，尤其係劇烈運動可能會加重月經不調。瑜伽、散步、遊泳等溫和運動係唔錯嘅選擇。 3. 保持情緒穩定 情緒波動大、長期壓力過高會影響下丘腦-垂體-卵巢軸嘅功能，導致月經失調。可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時亦可尋求心理輔導。 4. 及時就醫檢查 如果月經失調持續3個月以上，或者伴有嚴重痛經、異常出血等症狀，應儘快睇婦科醫生。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業檢查，如激素六項、B超等，幫助找出病因並對症治療。 月經失調雖然常見，但唔可以忽視。通過調整生活方式同及時就醫，可以有效改善問題。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
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简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
對於香港女性嚟講，子宮肌瘤系常見嘅婦科問題，唔少人會選擇北上內地求醫。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，子宮肌瘤雖然多數系良性，但如果引起經期過多、腹痛或壓迫症狀，就需要及時治療。而家內地醫療水平進步快速…
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子宮肌瘤係一種常見嘅婦科問題，好多女性都可能遇到，尤其係30至50歲嘅女性。如果你喺內地發現有子宮肌瘤，唔使太擔心，因為呢種肌瘤大多數係良性嘅，而且有唔同嘅治療方法可以選擇。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁…
