脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係飲食習慣唔規律、缺乏運動嘅人士，患脂肪肝嘅風險更高。但係，脂肪肝初期症狀唔明顯，好多人甚至唔知道自己已經中招。咁，點樣先可以知道自己有冇脂肪肝呢？ 1. 留意身體異常訊號 雖然脂肪肝早期未必有明顯症狀，但如果發現自己容易疲倦、右上腹（肝臟位置）有輕微脹痛或不適，或者食慾下降，就要多加留意。當脂肪肝惡化，甚至可能出現皮膚泛黃、尿液顏色變深等情況，呢啲都係值得警惕嘅信號。2. 定期體檢至關重要 由於脂肪肝早期症狀唔明顯，定期體檢係最有效嘅發現方法。超聲波檢查（B超）可以清晰觀察肝臟脂肪堆積情況，而抽血檢查肝功能（如ALT、AST指數）亦能反映肝臟健康狀況。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業肝臟健康篩查，幫助你及早發現脂肪肝，避免病情惡化。 3. 高風險羣要多加留意 如果你有以下習慣或情況，就要特別注意脂肪肝風險： - 長期高糖、高油飲食 - 缺乏運動，體重超標 - 有糖尿病或高血脂問題 - 長期飲酒 4. 改善生活方式 若檢查發現有脂肪肝，唔使太擔心，早期脂肪肝可以通過調整飲食、增加運動來改善。減少精製糖同飽和脂肪攝入，多喫蔬菜同全穀類食物，配合適量有氧運動（如快走、遊泳），可以有效減輕肝臟脂肪堆積。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，脂肪肝雖然常見，但唔可以忽視，長期唔理可能演變成肝炎甚至肝硬化。定期檢查同健康管理，係守護肝臟健康嘅關鍵。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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