牙齒鬆動係唔少人都會遇到嘅問題，尤其係中老年人或者有牙周病嘅患者。除咗要及時去搵牙醫檢查同治療，日常飲食亦都好重要。咁究竟牙齒鬆動食咩好？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為你分享幾個飲食建議，幫你保持牙齒健康。 1. 選擇軟身易嚼嘅食物 牙齒鬆動時，咬硬嘢可能會加重牙齒負擔，甚至令牙齒鬆動得更厲害。建議食一啲軟身、易消化嘅食物，例如粥、豆腐、蒸蛋、香蕉等。呢啲食物唔使太用力咬，可以減少對牙齒嘅壓力。2. 補充鈣質同維他命D 鈣質係牙齒同骨骼健康嘅重要營養素，維他命D則幫助身體吸收鈣質。可以多食乳製品（如牛奶、芝士）、深綠色蔬菜（如菠菜、西蘭花）同埋魚類（如三文魚、沙甸魚）。如果飲食攝取不足，醫生亦可能會建議補充營養補充劑。 3. 適量攝取蛋白質 蛋白質有助修復牙齦組織，對牙周健康有益。可以選擇魚肉、雞肉、豆製品等，避免食太硬或太韌嘅肉類，以免損傷牙齒。 4. 避免高糖同酸性食物 糖分會增加口腔細菌繁殖，酸性食物則會侵蝕牙釉質，兩者都容易令牙齒問題惡化。汽水、糖果、柑橘類水果等要盡量少食，食完記住漱口或刷牙，保持口腔清潔。 5. 飲足夠水 充足嘅水分可以幫助口腔保持濕潤，減少細菌滋生。建議每日飲 6-8 杯水，尤其係食完嘢後飲啖水，可以沖走食物殘渣。 如果牙齒鬆動問題持續無改善，一定要及時去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供全面嘅牙齒治療同護理建議，幫你恢復口腔健康。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
喺深圳，種植牙技術已經成為越來越多缺牙人士嘅首選。相比傳統嘅假牙，種植牙能夠提供更穩定、耐用嘅修復效果，同時避免對鄰牙造成損傷。深圳博愛曙光醫院口腔科憑藉先進嘅設備同經驗豐富嘅專業團隊，為患者提供高質…
植牙係一種常見嘅牙齒修復方式，適合牙齒缺失嘅患者。不過，好多人都會關心植牙價格表嘅具體內容，因為收費可能會因唔同情況而有差異。深圳博愛曙光醫院口腔科為大家詳細講解植牙嘅收費標準同注意事項，等你可以更清…
睇牙醫係好多人都會驚嘅事，尤其係唔知個牙醫好唔好嘅時候。所以今日我哋就嚟講下，點樣揀個良心牙醫，等大家可以安心睇牙。1.專業資質最重要揀牙醫嘅第一件事，就係睇佢嘅專業資質。一個良心牙醫應該有正規醫學院…
睇牙醫對於好多香港人嚟講都係一件頭痛嘅事，尤其係街症預約，經常要排好耐隊。而家深圳博愛曙光醫院推出咗「牙科街症網上預約」服務，等大家可以輕鬆預約，節省時間，快速解決牙齒問題。點解要選擇網上預約？傳統嘅…
牙齦發炎係唔少人都會遇到嘅口腔問題，初期可能只係刷牙時出血或者牙齦紅腫，但如果唔及時處理，有可能發展成嚴重嘅牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒大家，牙齦發炎唔可以忽視，及早治療先至可以保護牙齒健康…
蛀牙係一個好常見嘅口腔問題，如果唔及時處理，可能會演變成嚴重蛀牙，甚至影響牙齒嘅健康同功能。蛀牙初期可能只係輕微嘅牙齒變色或敏感，但如果忽視治療，細菌會不斷侵蝕牙齒，導致牙髓發炎、劇痛，甚至需要拔牙。…
