脫髮問題困擾好多香港人，尤其係工作壓力大、生活節奏快嘅情況下，頭髮愈甩愈多。除咗外用生髮產品，其實補充適當嘅維他命對改善脫髮都好重要。皮膚科醫生提醒，維他命唔係亂食就得，要瞭解邊種對頭髮健康最有效。 邊啲維他命對防脫髮有用？ 1. 維他命B7（生物素）：又稱「頭髮維他命」，可以幫助角蛋白合成，令頭髮更強韌。如果缺乏生物素，容易導致頭髮脆弱同斷裂。 2. 維他命D：研究顯示，維他命D不足同脫髮有關，尤其係女性嘅休止期脫髮。適量曬太陽或補充維他命D，可以幫助毛囊健康。 3. 維他命E：具有抗氧化作用，可以促進頭皮血液循環，減少自由基對毛囊嘅損傷。 4. 鐵同鋅：雖然唔係維他命，但係呢兩種礦物質都好重要。缺鐵性貧血會令頭髮生長緩慢，而鋅就影響毛囊細胞嘅修復。點樣透過飲食攝取脫髮維他命？ 好多天然食物都含有頭髮所需嘅營養，例如： - 生物素：雞蛋、牛油果、堅果 - 維他命D：三文魚、蛋黃、強化奶製品 - 維他命E：杏仁、菠菜、葵花籽 - 鐵：紅肉、菠菜、黑豆 - 鋅：蠔、牛肉、南瓜籽 如果飲食唔均衡，或者吸收能力較差，可以考慮喺醫生指導下補充脫髮維他命補充劑。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業脫髮評估，幫你分析脫髮原因同制定個人化營養方案，避免亂食補品而冇效果。 提提你：脫髮原因眾多，可能係壓力、荷爾蒙失調、甚至係皮膚病引起，如果甩髮情況嚴重，建議及早睇醫生檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
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简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
皮炎係一種常見嘅皮膚問題，主要表現為皮膚紅腫、痕癢甚至脫皮，嚴重時仲會影響日常生活。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，唔同類型嘅皮炎治療方法各有唔同，最重要係先找出病因，再對症下藥。常見皮炎類型及治療方…
皮炎係一種常見嘅皮膚問題，會令皮膚出現紅腫、痕癢、脫皮等症狀，嚴重時甚至會影響日常生活。如果你正面臨皮炎困擾，以下係一啲專業嘅治療建議，幫你減輕不適。皮炎嘅常見類型皮炎有好多種，最常見嘅包括：-接觸性…
皮炎係一種常見嘅皮膚問題，好多人都會因為皮膚痕癢、紅腫或者脫皮而困擾。究竟皮炎點樣治療先至有效？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生話俾你知，針對唔同類型嘅皮炎，治療方法都有唔同，關鍵係要搵到病因同埋對症下藥。…
脂溢性皮炎係一種常見嘅皮膚問題，主要影響頭皮、面部同埋胸部等油脂分泌旺盛嘅部位。好多人都會問「脂溢皮炎怎麼辦」，其實呢個問題並唔難解決，關鍵在於正確嘅護理同治療方法。脂溢性皮炎嘅症狀呢種皮膚炎通常會表…
脂溢皮炎係一種常見嘅皮膚問題，主要影響頭皮、面部同埋胸口等油脂分泌旺盛嘅部位。呢種病會導致皮膚紅腫、脫皮，甚至會痕癢，影響日常生活。深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒大家，及早發現同治療可以有效控制症狀，避免…
皮炎係一種常見嘅皮膚問題，好多人都試過因為皮膚痕癢、紅腫或者脫皮而困擾。不過，皮炎嘅種類其實有好多，唔同嘅類型會有唔同嘅症狀同埋治療方法。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅專家同大家講解下，常見嘅皮炎種…
