脫髮問題困擾好多香港人，尤其係工作壓力大、生活節奏快嘅情況下，頭髮愈甩愈多。除咗外用生髮產品，其實補充適當嘅維他命對改善脫髮都好重要。皮膚科醫生提醒，維他命唔係亂食就得，要瞭解邊種對頭髮健康最有效。 邊啲維他命對防脫髮有用？ 1. 維他命B7（生物素）：又稱「頭髮維他命」，可以幫助角蛋白合成，令頭髮更強韌。如果缺乏生物素，容易導致頭髮脆弱同斷裂。 2. 維他命D：研究顯示，維他命D不足同脫髮有關，尤其係女性嘅休止期脫髮。適量曬太陽或補充維他命D，可以幫助毛囊健康。 3. 維他命E：具有抗氧化作用，可以促進頭皮血液循環，減少自由基對毛囊嘅損傷。 4. 鐵同鋅：雖然唔係維他命，但係呢兩種礦物質都好重要。缺鐵性貧血會令頭髮生長緩慢，而鋅就影響毛囊細胞嘅修復。點樣透過飲食攝取脫髮維他命？ 好多天然食物都含有頭髮所需嘅營養，例如： - 生物素：雞蛋、牛油果、堅果 - 維他命D：三文魚、蛋黃、強化奶製品 - 維他命E：杏仁、菠菜、葵花籽 - 鐵：紅肉、菠菜、黑豆 - 鋅：蠔、牛肉、南瓜籽 如果飲食唔均衡，或者吸收能力較差，可以考慮喺醫生指導下補充脫髮維他命補充劑。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業脫髮評估，幫你分析脫髮原因同制定個人化營養方案，避免亂食補品而冇效果。 提提你：脫髮原因眾多，可能係壓力、荷爾蒙失調、甚至係皮膚病引起，如果甩髮情況嚴重，建議及早睇醫生檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
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简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
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简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
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疤痕體質係一種比較特別嘅皮膚情況，患者嘅傷口癒合後容易形成明顯嘅疤痕，甚至會出現疤痕增生（俗稱「蟹足腫」）。如果你發現自己嘅疤痕比一般人明顯，或者疤痕會不斷變大，咁就可能係疤痕體質嘅表現。要判斷自己係…
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好多人都試過生痘痘，有時忍唔住手會去擠，擠出嚟嗰啲白白嘅嘢究竟係咩呢？其實呢啲係痘痘入面嘅分泌物，主要係由油脂、死皮細胞同細菌組成。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，雖然擠痘痘可能會覺得好爽，但其實咁做…
痤瘡（俗稱暗瘡）係一種常見嘅皮膚問題，尤其困擾青少年同年輕人。西醫通常會使用抗生素或外用藥物嚟治療，但係對部分患者嚟講，效果可能唔夠持久，或者出現副作用。中醫治療痤瘡嘅方法注重整體調理，從內而外改善體…
