腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會問：「食咩可以幫助排石？」其實，透過適當嘅飲食調理，真係可以幫助細小嘅結石自然排出，同時預防新嘅結石形成。 飲水係最重要嘅方法。每日飲用足夠嘅水（建議2-3公升），可以增加尿量，沖走細小嘅結石。專家建議，尿量保持喺每日2公升以上，可以有效降低結石形成嘅風險。喺食物選擇方面，以下幾類食物對排石有幫助： 1. 檸檬水同柑橘類水果：呢類水果含有豐富嘅檸檬酸，可以抑制結石形成，特別係草酸鈣結石。 2. 低脂奶製品：適量攝取低脂牛奶、乳酪等，可以提供鈣質，反而有助減少腸道吸收草酸，預防草酸鈣結石。 3. 高纖維食物：全穀類、蔬菜等富含膳食纖維，可以幫助消化，減少結石形成嘅機會。 4. 西瓜：西瓜含有大量水分同利尿成分，可以幫助排尿，促進細小結石排出。 不過要留意，唔同類型嘅結石需要唔同嘅飲食調整。例如尿酸結石患者要減少高嘌呤食物，而草酸鈣結石患者就要控制草酸攝入。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生建議，最好先做詳細檢查，確定結石類型，再製定個人化嘅飲食方案。 除咗飲食，適量運動（如跳繩、跑步）都可以幫助細小結石排出。如果結石較大或者引起劇烈疼痛，就要及時就醫。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅體外衝擊波碎石設備同經驗豐富嘅泌尿外科團隊，可以為患者提供專業治療。 記住：飲食調理主要係輔助作用，如果症狀持續或者加重，一定要及時求醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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