尿道結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者會感到排尿困難、下腹疼痛，嚴重時甚至會影響腎功能。除咗藥物同手術治療，飲食調整對預防同緩解尿道結石都有幫助。適量嘅飲水同適當嘅飲食可以減少結石形成，甚至幫助細小嘅結石排出。 1. 多飲水係最基本原則 每日飲用足夠嘅水分（約2-3公升）可以稀釋尿液，減少礦物質沉積，降低結石形成嘅機會。清水、檸檬水同淡茶係好選擇，避免含糖飲品同碳酸飲料，因為佢哋可能增加尿液酸化，令尿酸結石更容易形成。2. 減少高草酸食物攝入 草酸鈣結石係最常見嘅類型，所以減少高草酸食物有助預防。菠菜、朱古力、堅果同濃茶含有較高嘅草酸，建議適量食用，尤其係結石患者要控制份量。 3. 適量攝取鈣質 你可能會覺得奇怪，點解尿道結石反而要攝取鈣質？其實，鈣質可以同腸道中嘅草酸結合，減少草酸被吸收，間接降低草酸鈣結石嘅風險。奶製品同深綠色蔬菜都係理想嘅鈣質來源，但要避免過量。 4. 減少高鹽同高蛋白飲食 過多鹽分會增加尿液鈣含量，容易形成結石。加工食品、醃製食物同快餐通常鹽分較高，應該減少食用。另外，高蛋白飲食（如紅肉）會增加尿酸，建議控制攝取量，尤其係有尿酸結石傾向嘅患者。 5. 選擇幫助排石嘅食物 檸檬汁含有檸檬酸鉀，可以抑制結石形成；西瓜、青瓜等水分多嘅水果有助排尿，幫助細小結石排出。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，如果想進一步瞭解個人化嘅飲食建議，可以諮詢專業醫生。 尿道結石雖然麻煩，但通過適當嘅飲食調整，可以有效預防同減輕症狀。如果出現嚴重疼痛、排尿困難或血尿，應立即求醫，深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿外科診療服務，幫你解決尿道結石問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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