腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，唔少人因為飲食習慣唔當而導致結石形成，甚至反覆發作。如果你或者家人正面對呢個問題，除咗要及時就醫，日常飲食亦係關鍵。今日就同大家分享下，腎結石患者食咩好，點樣通過調整飲食嚟幫助預防同改善症狀。 1. 多飲水，減少結石形成 水係預防同改善腎結石最重要嘅元素，每日飲足夠嘅水（建議至少2-3公升）可以稀釋尿液，減少礦物質沉積形成結石嘅機會。特別係檸檬水，因為檸檬含有檸檬酸，可以阻止鈣質結晶，減少草酸鈣結石嘅風險。2. 減少高草酸食物 草酸鈣結石係最常見嘅腎結石類型，所以患者要避免攝入過多草酸含量高嘅食物，例如菠菜、朱古力、堅果同埋部分茶類。如果你鍾意食呢啲食物，可以考慮先焯水處理，減少草酸含量。 3. 控制鹽分攝入 過量嘅鹽會增加尿鈣排出，促進結石形成。腎結石患者建議每日鹽分攝入唔好超過5克，盡量減少醃製食品、加工食品同埋外賣高鹽食物。 4. 適量補充鈣質 好多人以為腎結石就要完全避開鈣質，其實適量攝取反而有助預防結石。建議選擇低脂奶製品、豆腐等富含鈣質嘅食物，避免高劑量鈣片補充劑。 5. 增加富含檸檬酸嘅食物 除咗檸檬水，橙、柚子等柑橘類水果亦富含檸檬酸，可以幫助預防結石形成。平時不妨多食呢類水果，補充維他命C嘅同時亦對腎臟健康有好處。 6. 減少動物蛋白攝入 過多嘅肉類、海鮮等高蛋白食物會增加尿酸同鈣嘅排泄，容易形成尿酸結石或草酸鈣結石。建議適量攝取，同時搭配植物蛋白，例如豆製品，保持均衡飲食。 7. 避免高糖飲品同酒精 含糖飲料同酒精會影響代謝，增加結石風險。建議選擇清水、檸檬水或者天然果汁，避免汽水、能量飲品等含糖高嘅飲料。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，腎結石嘅預防同治療需要結合專業醫療建議同飲食調整。如果有持續腰痛、尿頻、血尿等症狀，建議盡早到醫院檢查，避免延誤治療。 深圳博愛曙門醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
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