面上出現斑點，唔少人都會覺得好睏擾。其實飲食都可以幫手改善色素沉澱問題，配合適當嘅護理，效果會更加明顯。今日就等深圳博愛曙光醫院美容科嘅專業醫生同大家分享下，邊啲食物可以幫手淡化斑點。 首先，維他命C豐富嘅食物係對抗色斑嘅好幫手。橙、檸檬、奇異果呢類生果，仲有西蘭花、燈籠椒等蔬菜，都含有大量維他命C。維他命C可以抑制黑色素形成，仲有抗氧化作用，幫皮膚對抗自由基傷害。每日攝取足夠維他命C，可以有效預防同減淡色斑。其次，含維他命E嘅食物都對皮膚好有幫助。杏仁、葵花籽、花生呢類堅果，同埋菠菜、牛油果等，都係維他命E嘅好來源。維他命E可以保護皮膚細胞，減慢老化過程，令皮膚保持光澤。 另外，番茄同紅蘿蔔呢類含豐富茄紅素同β-胡蘿蔔素嘅食物，都可以幫手抵禦紫外線傷害。紫外線係導致色斑形成嘅主要原因之一，所以多食呢類食物，可以從內到外保護皮膚。 深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，雖然飲食可以幫助改善色斑問題，但都要配合防曬同適當嘅皮膚護理。如果色斑問題比較嚴重，建議尋求專業醫生嘅幫助，接受適合嘅治療。 飲食調整加上專業護理，相信可以幫你重拾均勻亮白嘅肌膚。記住，改善色斑需要耐心同恆心，唔好期望食一兩日就見效。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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