尿道結石係一種常見嘅泌尿系統問題，患者往往會感到排尿困難、疼痛，甚至出現血尿。除咗藥物同手術治療外，飲食調整亦係控制同預防尿道結石嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，合理嘅飲食習慣可以有效減少結石形成嘅風險，尤其係對於已經有過結石病史嘅人嚟講更加關鍵。 1. 多飲水係最基本原則 無論係邊種類型嘅結石，每日飲水至少2000-3000毫升（約8-10杯）係最基本嘅建議。足夠嘅水分可以稀釋尿液，減少礦物質沉積，從而降低結石形成嘅機會。建議選擇清水或檸檬水，因爲檸檬含有枸櫞酸，可以幫助預防某些類型嘅結石。2. 鈣質攝取要適中 好多人以爲結石係由鈣引起，所以完全唔敢食含鈣食物，其實呢個係錯誤觀念。適量嘅鈣質可以同腸道內嘅草酸結合，減少草酸吸收，反而對預防草酸鈣結石有幫助。乳製品、豆腐、深綠色蔬菜都係唔錯嘅選擇，但唔好過量。 3. 減少高草酸食物 如果係草酸鈣結石患者，就要注意減少菠菜、朱古力、堅果、濃茶等高草酸食物嘅攝入。呢類食物容易令尿液草酸濃度升高，增加結石風險。 4. 控製鹽分同蛋白質 高鹽飲食會增加尿液中鈣嘅排出，而過多嘅動物蛋白（如紅肉、海鮮）會令尿酸升高，增加尿酸結石嘅機會。建議飲食清淡，適量減少加工食品同醃製食物。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，結石類型唔同，飲食建議都會有所差異。如果出現尿道結石症狀，最好及早求醫，由專業醫生根據結石成分制定個人化嘅治療方案同飲食建議。 本院開設港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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