近年嚟,脂肪肝嘅發病率逐漸上升,成為都市人常見嘅健康問題。好多人都冇明顯症狀,甚至以為「脂肪肝唔嚴重」,但其實佢可能係其他嚴重疾病嘅警訊。對於脂肪肝,大家唔可以忽視,及早發現同管理先至係關鍵。 脂肪肝嘅主要成因 脂肪肝嘅形成同我哋嘅生活習慣息息相關。最常見嘅原因包括: 1. 飲食唔均衡:長期攝取高糖、高脂肪食物,加上缺乏膳食纖維,容易令肝臟積聚過多脂肪。 2. 缺乏運動:久坐少動會減慢新陳代謝,肝臟亦難以有效分解脂肪。 3. 過度飲酒:酒精會直接損害肝細胞,增加脂肪肝甚至肝纖維化嘅風險。 4. 肥胖或代謝問題:體重超標、高血糖、高血脂等,都會令肝臟負擔加重。冇症狀就冇問題?你可能錯咗! 好多脂肪肝患者初期冇明顯嘅不適,所以容易忽略。但隨著病情發展,可能出現疲勞、右上腹脹痛等症狀,嚴重時甚至會導致肝炎、肝硬化。定期體檢係發現脂肪肝嘅最有效方法,例如透過超聲波或者肝功能檢查,就可以評估肝臟嘅健康狀況。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅肝臟健康檢查,幫助你及早瞭解身體狀況。醫生會根據檢查結果,提供專業嘅健康建議,幫助你改善生活習慣,減少脂肪肝嘅風險。 點樣預防同改善脂肪肝? 1. 調整飲食:減少高糖、高脂食物,多食蔬菜、全穀類等健康食材。 2. 適量運動:每週至少3-4次運動,每次30分鐘以上,有效促進脂肪代謝。 3. 控制體重:維持健康體重,避免內臟脂肪過多。 4. 戒酒或少飲:避免酒精對肝臟嘅進一步傷害。 如果你擔心自己可能有脂肪肝,建議及早預約體檢。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅醫療團隊同先進嘅檢查設備,助你守護肝臟健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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