好多女性都試過月經期間覺得唔舒服，希望快啲排乾淨。雖然月經週期係自然過程，但係有啲方法可以幫助身體更順暢咁排出經血。深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享幾個自然又安全嘅方法。 適當運動有幫助 輕量運動好似散步或者瑜伽，可以促進血液循環，幫助子宮收縮，令經血排出更順暢。不過要記住，唔好做太劇烈嘅運動，以免適得其反。飲多啲暖嘅飲品 薑茶或者暖水可以溫暖子宮，促進血液流動。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，避免飲凍嘢，因為寒冷會令血管收縮，反而減慢經血排出。 保持均衡飲食 食多啲含鐵質同維他命C嘅食物，例如菠菜、紅棗同橙，可以補充月經期間流失嘅營養。避免太鹹或者加工食品，以免加重水腫問題。 按摩小腹 輕輕按摩下腹部，用順時針方向打圈，可以幫助放鬆子宮肌肉，促進經血排出。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，按摩時力度要輕柔，每次5-10分鐘就夠。 足夠休息好重要 壓力同疲勞會影響荷爾蒙平衡，令月經唔順。保證充足睡眠，可以幫助身體調節月經週期。 注意： 如果月經量異常多或者持續時間太長（超過7日），建議去正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科配備先進設備，可以幫你詳細檢查同提供專業建議。 每個女性嘅身體情況唔同，月經週期都會有差異。如果想令月經排得快啲，可以試嚇上面嘅自然方法，但唔好操之過急。如果持續有月經問題，最好搵專業醫生諮詢。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
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简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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懷孕期間，準媽媽嘅飲食對胎兒健康至關重要。有啲食物如果處理不當或者攝入過量，可能會增加流產風險。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽，要特別留意以下幾類食物。1.未完全煮熟嘅肉類同海鮮生或者半生熟嘅…
