脫髮係好多人都會遇到嘅問題，尤其係生活壓力大、作息唔規律嘅時候，頭髮就更容易掉落。其實，除咗外用藥物同治療，飲食調理都係改善脫髮嘅重要方法。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅醫生同大家分享，脫髮食咩可以幫助養髮。 首先，蛋白質係頭髮生長嘅基礎。頭髮主要成分係角蛋白，所以日常飲食要確保足夠嘅蛋白質攝入，例如雞蛋、魚肉、瘦肉同豆製品。缺乏蛋白質會令頭髮變脆弱，容易斷裂同脫落。另外，鐵質都對頭髮健康好重要，缺鐵會導致貧血，影響頭皮血液循環，加劇脫髮。紅肉、深綠色蔬菜同堅果都係鐵質豐富嘅食物。其次，維他命對頭髮生長亦好關鍵。維他命B族（尤其係B7生物素）可以促進頭髮強韌，全穀類、蛋黃同堅果中都含有豐富B族維他命。維他命C就幫助身體吸收鐵質，同時促進膠原蛋白合成，令頭髮更有彈性。柑橘類水果、奇異果同青椒都係維他命C嘅好來源。維他命E就幫助抗氧化，保護頭皮毛囊，可以從杏仁、葵花籽等食物中攝取。 最後，Omega-3脂肪酸對頭皮健康有好處，可以減少炎症，促進毛囊健康。三文魚、鯖魚等深海魚類，以及亞麻籽、核桃都含有豐富Omega-3。均衡飲食，配合適量呢類食物，可以從內到外改善脫髮問題。 當然，脫髮原因好多，如果情況嚴重或者持續，建議去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以根據個人情況定製治療方案，幫助你解決脫髮煩惱。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:魏虹森執業醫師全科醫生/種植修復醫生畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科…
简介:胡幫祥副主任醫師30餘年臨床經驗。擅長項目：擅長判斷及處理內科、急診內科常見病、多發病;擅長對循環系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病及危重急診病人如心梗、急腹症、腦梗、腦出血、急性中毒病人處理等。
简介:朱偉力主任中醫師醫生簡介：原深圳平樂骨傷科醫院專家曾於長春中醫學院附屬醫院研修曾撰寫國家級、省級醫學論文20餘篇曾受俄羅斯政府邀請交流中醫診療工作中國工程院院士國醫大師中醫體質學合伙人擅長項目：中醫中…
简介:劉純源新四聯疤痕療法中國中醫學會委員廣東省皮膚美容協會委員廣東省中醫美容協會常委新四聯疤痕療法倡導者國內多家連鎖機構疤痕專科醫師醫生簡介：畢業於湖南中醫藥大學，學士學位，臨床工作三十餘年，曾在廣州中醫…
简介:曹哲鳴種植醫師主治醫師近10年口腔醫學經驗vICOI種植牙協會會員、口腔種植學會(ITI)會員v瑞士Straumann種植系統認證醫師v韓國Dentium、OSSTEM種植系統認證醫師v博愛曙光醫院正…
简介:陳世明副主任醫師美皮微整中心主任全國醫學美容大會講者、美沃斯大會講者南方醫科大學醫學職業技術學院客座副教授斑敏痘系統療法技術督導非手術纖體聯合療法教學導師面部支架美學教學導師(輪廓固定·眼周/口周抗衰…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
溼疹系一種常見嘅皮膚病，好多人都會擔心溼疹會唔會傳染俾人。其實，溼疹並唔具有傳染性，所以大家可以放心。呢種病主要同個人嘅免疫系統、遺傳因素同環境有關，而唔系由細菌或者病毒引起嘅。溼疹嘅症狀包括皮膚紅腫…
好多人都分唔清皮炎同濕疹，以為佢哋係同一樣嘢。其實皮炎同濕疹雖然症狀相似，但係成因同治療方法都有啲唔同。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅醫生同大家講下兩者嘅區別。皮炎通常係指皮膚接觸到刺激性物質之後出…
好多人都想知道，生蛇（帶狀皰疹）會唔會傳染畀其他人呢？其實呢個問題要分情況嚟講。生蛇系由水痘-帶狀皰疹病毒引起嘅，呢種病毒同水痘系同一個病毒家族。如果你冇出過水痘，又接觸咗生蛇患者嘅水皰液，咁就有可能…
近年來，越來越多香港市民選擇北上深圳求醫，其中皮膚問題如皮炎、濕疹等係常見嘅就診原因。深圳博愛曙光醫院皮膚科作為深圳老字號綜合醫院嘅重點科室，憑藉專業嘅醫療團隊同先進嘅設備，為港人提供優質嘅皮膚病診療…
唔少香港人都試過皮膚問題，尤其係皮炎呢種常見症狀，紅腫、痕癢仲可能反覆發作。而家愈來愈多香港人選擇北上深圳睇皮膚科，原因不外乎方便、專業同性價比高。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅皮膚科專家同大家講解下。點…
色斑問題困擾唔少人，尤其係亞洲女性，因為皮膚容易受到紫外線同荷爾蒙影響，導致黑色素沉澱，形成黃褐斑、雀斑或者曬斑。咁究竟色斑點樣去除先至有效？深圳博愛曙光醫院皮膚科專家為大家分享幾種常見嘅治療方法，幫…
