好多人都遇到過牙齒鬆動嘅問題，唔單止影響食嘢，仲可能係健康出現警訊。其實，牙齒鬆動同營養缺乏有好大關係，咁究竟牙齒鬆動要補充啲咩呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你詳細講解。 1. 鈣質係牙齒健康嘅基礎 鈣質對於牙齒同骨骼嘅健康至關重要。如果身體缺鈣，牙槽骨就會變得脆弱，導致牙齒鬆動。日常可以多食牛奶、芝士、豆腐等含鈣豐富嘅食物。如果飲食中攝入不足，可以考慮喺醫生指導下補充鈣片。2. 維他命D幫助鈣質吸收 就算補充再多鈣質，如果缺乏維他命D，身體都無法有效吸收。維他命D可以通過曬太陽自然合成，亦可以從魚肝油、蛋黃等食物中攝取。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，長期室內工作嘅人羣要特別注意維他命D補充。 3. 維他命C強化牙齦組織 牙齦健康直接影響牙齒穩固。維他命C可以促進膠原蛋白合成，增強牙齦組織。橙、檸檬、奇異果等水果都富含維他命C。如果牙齦經常出血，可能就係維他命C缺乏嘅信號。 4. 蛋白質係牙周組織重要組成 牙周組織需要足夠蛋白質先可以維持健康。瘦肉、魚類、豆類都係優質蛋白質來源。均衡飲食對於預防牙齒鬆動非常重要。 5. 定期口腔檢查好重要 除咗營養補充，定期口腔檢查都係預防牙齒鬆動嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅口腔檢查設備，專業醫生可以早期發現牙周問題，及時治療。 溫馨提示： 如果牙齒鬆動情況嚴重，建議立即就醫。自行補充營養可能無法解決根本問題，專業治療先係最有效嘅方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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