懷孕期間,準媽媽嘅飲食對胎兒健康至關重要。有啲食物如果處理不當或者攝入過量,可能會增加流產風險。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽,要特別留意以下幾類食物。 1. 未完全煮熟嘅肉類同海鮮 生或者半生熟嘅肉類、海鮮(例如刺身、生蠔)可能含有李斯特菌、沙門氏菌等病原體。呢啲細菌可能導致食物中毒,嚴重時甚至會引發流產。建議準媽媽確保所有肉類同海鮮徹底煮熟先食。2. 過量攝入咖啡因 咖啡、濃茶同部分能量飲品含有咖啡因。過量咖啡因可能影響胎盤血液供應,增加流產風險。每日咖啡因攝入量建議唔超過200毫克(約一杯普通咖啡)。 3. 高汞含量嘅魚類 鯊魚、劍魚、吞拿魚(特別係大眼吞拿魚)等大型魚類容易積累汞。汞會影響胎兒神經系統發育,嚴重時可能導致流產。可以選擇三文魚、沙甸魚等低汞魚類代替。 4. 未經巴氏消毒嘅奶製品 部分芝士同牛奶可能未經高溫消毒,存在李斯特菌污染風險。懷孕期間應選擇標明「巴氏消毒」嘅奶製品。 5. 過量進補或藥材湯水 人參、當歸等藥材可能促進血液循環,但懷孕初期過量攝入可能增加出血風險。建議飲用任何藥膳前諮詢中醫師。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,除咗注意飲食禁忌外,準媽媽亦要保持均衡營養。如果有任何疑問,建議及時到正規醫院檢查。我哋設有港澳國際門診,提供專業嘅孕期指導服務。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院,開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費接車等特色港式服務。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
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