好多女性朋友每逢月經嚟到，都會覺得唔舒服，例如腹痛、腰痛、頭痛，甚至情緒低落。呢啲症狀雖然常見，但確實影響日常生活。如果月經期間嘅不適情況嚴重，建議盡快睇婦科醫生，以免忽略咗其他潛在問題。 點樣可以舒緩月經不適？ 1. 保持暖笠笠：受寒會令子宮收縮加劇，所以可以多飲暖水，用暖水袋敷住腹部，幫助放鬆肌肉，減少經痛。 2. 適量運動：雖然月經期間可能冇咩動力，但輕度運動例如散步、瑜伽可以促進血液循環，減輕不適感。 3. 調整飲食：減少攝取高鹽、咖啡因同生冷食物，多食富含鐵質嘅食物，如菠菜、紅棗，幫助補充流失嘅營養。 4. 充足休息：月經期間身體比較虛弱，確保有足夠睡眠，避免熬夜，可以減輕疲勞感同情緒波動。如果症狀持續嚴重，應點做？ 如果經痛、頭痛等症狀好嚴重，甚至影響日常生活，可能係「原發性痛經」或「繼發性痛經」嘅徵兆，例如子宮內膜異位症、盆腔炎等問題。建議去專業婦科醫院做詳細檢查，深圳博愛曙光醫院設有婦科專科，提供專業診斷同治療方案，幫你找出病因，對症下藥。 如何預防經期不適？ 平時保持規律作息、均衡飲食同適量運動，可以幫助調理身體，減少月經期間嘅不適。另外，定期做婦科檢查，及早發現健康問題，都有助維持女性健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
月經失調係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期唔準、經量過多或過少，甚至伴隨劇烈嘅經痛。如果長期唔理，可能會影響身體健康同日常生活。咁究竟月經失調應該點處理？深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生為大家推薦幾種…
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更年期係每位女性必經嘅階段，隨住年齡增長，身體會出現各種變化，其中「更年期漏尿」就係一個常見但又令人尷尬嘅問題。好多女士以為呢個情況無得改善，其實只要瞭解原因同搵對方法，完全可以有效控制甚至解決。更年…
