牙菌斑係牙齒表面一層黏黏嘅薄膜，主要由細菌、食物殘渣同口水組成。如果唔及時清理，牙菌斑會慢慢變硬形成牙石，最後可能導致蛀牙、牙齦炎甚至牙周病。咁究竟牙菌斑係點樣形成嘅呢？等我哋一齊瞭解下。 牙菌斑形成嘅過程其實好簡單，主要分為幾個階段。首先，當我哋食完嘢之後，食物入面嘅糖分同澱粉會黏喺牙齒表面。呢啲殘留物隨即成為口腔細菌嘅"大餐"，細菌喺分解食物嘅過程中會產生酸性物質。隨住時間嘅推移，細菌、酸性物質同口水混合埋一齊，就慢慢形成咗一層透明嘅薄膜——就係我哋講嘅牙菌斑啦。點解牙菌斑會影響口腔健康？因為當牙菌斑入面嘅細菌越積越多，就會不斷產生酸性物質，呢啲酸性物質會侵蝕牙齒表面嘅琺瑯質，導致蛀牙。同時，細菌亦會刺激牙齦，引起牙齦紅腫同出血，即係常見嘅牙齦炎。如果繼續唔理，牙菌斑仲會進一步發展成牙周病，嚴重時甚至會令牙齒鬆動脫落。 預防牙菌斑嘅方法其實好簡單。每日至少刷牙兩次，特別係夜晚瞓覺前一定要刷乾淨牙齒，因為夜晚口水分泌減少，細菌繁殖會更加活躍。刷牙嘅時候要選擇軟毛牙刷，用正確嘅刷牙方法（例如巴氏刷牙法）清潔牙齒各個表面。另外，每日使用牙線都好重要，因為牙線可以有效清除牙縫之間嘅牙菌斑，呢啲地方牙刷往往刷唔到。定期去深圳博愛曙光醫院口腔科做檢查同洗牙，專業嘅牙醫可以幫你徹底清除頑固嘅牙菌斑同牙石。 記住，預防勝於治療。養成良好嘅口腔衛生習慣，定期檢查牙齒健康狀況，就可以有效預防牙菌斑引起嘅各種口腔問題。如果你發現牙齦經常出血，或者牙齒表面有黏稠感，建議及時到專業嘅口腔醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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