每個月嘅經期對唔少女性嚟講都係一種煎熬，尤其係經痛嚴重嘅時候，真係令人坐立不安。其實，除咗食止痛藥之外，飲一啲適合嘅飲品都可以幫助緩解經痛。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享下，經痛時飲咩可以舒服啲。 1. 暖水 最簡單又有效嘅方法就係飲暖水。暖水可以促進血液循環，幫助放鬆子宮肌肉，減輕痙攣。建議每日飲夠8杯暖水，特別係經期期間，避免飲凍嘢，以免加重經痛。2. 薑茶 薑有天然嘅抗炎同鎮痛作用，可以幫助舒緩經痛。研究顯示，薑茶對於輕度至中度經痛有明顯嘅緩解效果。你可以自己煲薑茶，或者買現成嘅薑茶包，每日飲1-2杯，效果會幾明顯。 3. 桂圓紅棗茶 桂圓同紅棗都係補血暖宮嘅好材料，適合經期氣血不足、手腳冰冷嘅女性。呢款茶可以幫助改善血液循環，減少經痛。深圳博愛曙光醫院中醫婦科亦推薦，經期前後飲用，效果更佳。 4. 薄荷茶 薄荷有鎮靜同放鬆肌肉嘅作用，對於經期腹脹同輕微經痛有幫助。如果經期情緒緊張或者睡眠唔好，薄荷茶都可以幫你放鬆身心。 5. 低咖啡因嘅花草茶 例如洋甘菊茶或者玫瑰花茶，都可以幫助放鬆神經，減輕經期不適。但要注意避免飲用含咖啡因嘅飲品，例如咖啡或者濃茶，因為咖啡因可能會加重經痛同情緒波動。 溫馨提示 雖然以上飲品可以幫助緩解經痛，但如果經痛嚴重或者持續時間長，建議盡早去醫院檢查，排除子宮內膜異位症或者其他婦科疾病。深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業嘅醫療團隊，可以為你提供全面嘅檢查同治療方案。 最後，記住經期期間要保持充足休息，避免劇烈運動，飲食清淡，咁先可以順利渡過每個月嘅「特殊時期」。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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