經痛係好多女性每個月都要面對嘅困擾，嚴重時甚至會影響日常生活。除咗食止痛藥，其實飲對飲品都可以幫助緩解不適。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，選擇適合嘅飲品，可以輔助減輕經痛症狀，同時避免刺激子宮收縮嘅食物。 1. 暖身薑茶 薑茶係傳統緩解經痛嘅好幫手，薑入面嘅薑辣素有助促進血液循環，減輕子宮痙攣。建議用新鮮薑片加熱水沖泡，可以加少少紅糖調味，但唔好太甜，以免影響效果。深圳博愛曙光醫院婦科醫生指出，每日飲1-2杯溫熱薑茶，對輕度經痛有明顯舒緩作用。2. 溫熱花茶（如洋甘菊、玫瑰花） 洋甘菊茶有抗炎同鎮靜效果，可以放鬆緊張嘅子宮肌肉；玫瑰花茶則能活血化瘀，改善經血不暢引起嘅脹痛。飲用時記得保持溫度適中，太凍或太熱都可能刺激腸胃。 3. 暖牛奶或豆漿 牛奶同豆漿含有豐富鈣質，鈣可以幫助穩定神經，減少經期情緒波動同疼痛感。如果怕凍飲唔舒服，可以加熱後飲用，但避免加太多糖。 4. 桂圓紅棗茶 中醫認為經痛同氣血不足有關，桂圓同紅棗能補血益氣，適合經期面色蒼白、手腳冰涼嘅女性。但體質偏熱或易上火嘅人就要少飲。 要避免嘅飲品 經期間最好少飲凍飲、咖啡同濃茶，因為會令血管收縮，加重經痛。另外，碳酸飲品可能導致脹氣，令腹部更唔舒服。 如果經痛嚴重或持續時間長，建議去深圳博愛曙光醫院婦科檢查，排除子宮內膜異位症等疾病。專業醫生可以根據個人情況提供更針對性嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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