三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，如果唔及時發現同控制，可能會引發心腦血管疾病等嚴重後果。咁點樣判斷自己係咪有三高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家為大家講解三高嘅早期症狀同檢測方法，幫助你及早發現健康風險。 1. 高血壓嘅判斷 高血壓早期可能冇明顯症狀，但部分人會出現頭暈、頭痛、耳鳴、疲勞等情況。如果長期唔理，可能會損害心臟、腎臟同血管。建議定期測量血壓，正常血壓值應該喺120/80mmHg以下，如果多次測量超過140/90mmHg，就可能係高血壓。2. 高血糖嘅警號 高血糖初期可能表現為口渴、尿頻、容易餓、體重下降等。如果血糖長期偏高，會增加糖尿病嘅風險。空腹血糖正常值應該低於6.1mmol/L，餐後兩小時血糖應該低於7.8mmol/L。如果超標，建議進一步檢查糖化血紅蛋白（HbA1c）等指標。 3. 高血脂嘅徵兆 高血脂通常冇明顯症狀，但部分人可能會感到頭暈、胸悶，甚至出現黃色瘤（皮膚上嘅脂肪沉積）。血脂檢查包括總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）同高密度脂蛋白（HDL），如果LDL過高或HDL過低，都可能係高血脂嘅信號。 點樣預防同管理三高？ - 定期體檢：尤其係40歲以上人士，建議每年做一次全面體檢，包括血壓、血糖同血脂檢測。 - 健康飲食：少鹽少糖少油，多食蔬菜水果同全穀類食物。 - 適量運動：每週至少150分鐘中等強度運動，幫助控制體重同改善代謝。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅三高篩查同健康管理服務，擁有先進嘅檢測設備同經驗豐富嘅醫療團隊，幫助你及早發現同控制三高問題。如果你有相關疑慮，建議儘早預約檢查，守護健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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