陰道鬆弛係好多產後女性或者年紀大啲嘅女士都會遇到嘅問題，唔單止影響夫妻生活，仲可能導致尿滲等尷尬情況。其實陰道鬆弛並唔係無得救，只要用啱方法，就可以有效改善。 點解會出現陰道鬆弛？ 主要原因包括自然分娩、年齡增長、荷爾蒙變化同埋長期便祕等。生BB嘅時候，陰道肌肉同埋周圍組織會被撐大，如果產後冇好好修復，就好容易變得鬆弛。隨住年齡增長，雌激素分泌減少，陰道壁都會變得冇咁緊緻。陰道鬆弛會帶嚟咩影響？ 最明顯就係夫妻生活質素下降，可能會覺得冇咁敏感。另外，陰道壁支撐力減弱，可能會有壓力性尿失禁，即係咳嗽、打噴嚏或者跳動時會有少少尿滲出。長期咁樣，仲可能增加陰道炎嘅風險。 有咩方法可以改善陰道鬆弛？ 深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以試嚇以下幾種方法： 1. 凱格爾運動：呢個係最簡單又唔使錢嘅方法，通過收縮盆底肌嚟增強肌肉力量。每日做3-4組，每組收縮10秒，放鬆10秒，堅持幾個月就會見到效果。 2. 陰道緊緻治療：而家市面上有啲非手術嘅治療方法，例如射頻或者激光治療，可以刺激膠原蛋白增生，令陰道壁恢復彈性。 3. 手術治療：對於嚴重鬆弛嘅情況，可以考慮陰道緊緻手術。手術會修復鬆弛嘅肌肉同埋組織，效果比較明顯，但係就要注意術後護理。 點預防陰道鬆弛？ 平時可以多做盆底肌運動，保持健康體重，避免長期便祕同埋提重物。產後42日記得去做檢查，必要時可以做啲盆底肌修復治療。 如果覺得陰道鬆弛已經影響到日常生活，建議去專業醫院做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以根據個人情況提供適合嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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