骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，特別係中老年人羣中比較普遍。由於骨質流失，骨骼變得脆弱，容易骨折。但好多人都唔知道自己有骨質疏鬆，因為早期症狀唔明顯。咁，骨質疏鬆會有咩症狀呢？等我哋一齊瞭解下。 1. 身高變矮或駝背 隨著骨質流失，脊椎骨可能會壓縮變形，導致身高逐漸變矮，甚至出現駝背。如果你發現自己比年輕時矮咗幾釐米，或者背部彎曲明顯，就要警惕可能係骨質疏鬆嘅信號。2. 容易骨折 骨質疏鬆最嚴重嘅後果就係骨折，尤其係髖部、手腕同脊椎。有時輕微跌倒甚至打個噴嚏都可能導致骨折。如果曾經有過呢類情況，建議盡早去醫院做骨密度檢查。 3. 腰背痛 骨質疏鬆可能會導致脊椎骨壓迫性骨折，引起持續性嘅腰背痛。痛楚通常喺活動時加劇，休息時稍為緩解。如果長期有呢種痛症，應該考慮係咪同骨質流失有關。 4. 指甲變脆 雖然唔係所有人都會注意到，但骨質疏鬆患者嘅指甲可能會變得脆弱易斷。呢個可能係身體缺鈣或其他礦物質嘅表現，間接反映骨骼健康問題。 點樣預防同應對骨質疏鬆？ 均衡飲食：多攝取富含鈣同維生素D嘅食物，如牛奶、豆製品、深綠色蔬菜等。 適量運動：負重運動（如行路、慢跑）可以幫助增強骨骼。 定期檢查：尤其係更年期後女性同長者，建議定期做骨密度檢測，及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，包括骨密度檢測，幫助你及早瞭解骨骼健康狀況。如果有疑似骨質疏鬆嘅症狀，建議儘早預約檢查，避免骨折風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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