青春痘係好多人嘅煩惱，尤其係青春期嘅朋友。除咗外用藥物同護膚，飲食其實都好影響皮膚狀態。今日就同大家分享下，青春痘患者喺飲食上要注意啲咩，等你可以從內到外改善皮膚問題。 首先，高糖同高脂肪食物係青春痘嘅常見誘因。甜品、汽水、油炸食品等會令體內胰島素水平上升，刺激油脂分泌，令毛孔更容易堵塞。所以，如果想皮膚好啲，盡量少食呢類食物。其次，奶製品都可能同青春痘有關。有研究顯示，牛奶中含有嘅激素同生長因子可能刺激皮脂腺，令痘痘問題惡化。如果你發現自己飲完牛奶後痘痘變多，可以試下減少攝取量，或者轉飲植物奶。 咁青春痘食咩好呢？以下幾類食物對皮膚有好處： 1. 富含Omega-3脂肪酸嘅食物：例如三文魚、亞麻籽、核桃等，可以幫助減輕皮膚炎症。 2. 高纖維食物：全穀類、蔬菜同水果可以幫助腸道健康，間接改善皮膚狀況。 3. 富含維生素A同E嘅食物：例如紅蘿蔔、菠菜、杏仁等，有助皮膚修復同抗氧化。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，每個人對食物嘅反應都唔同，最好觀察自己嘅皮膚變化，找出適合自己嘅飲食模式。如果青春痘問題嚴重，建議及時就醫，專業醫生可以根據你嘅情況提供個性化治療方案。 記住，改善青春痘需要耐心，飲食調整隻係其中一部分。配合適當嘅護膚同治療，先可以達到最佳效果。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
简介:柳暉主任醫師學科帶頭人碩士研究生導師30餘年臨床整形美容經驗擅長項目：疤痕增生、高難度燒創傷創面修復、瘢痕早期干預與精細化修復、疤痕疙瘩綜合治療、面部腫物及痣的切除等。
简介:張彩領博愛曙光醫院全科醫師博愛曙光醫院美學修復專家團成員博愛曙光醫院牙周病學科組成員博愛曙光醫院牙體牙髓病專家團成員河南新鄉醫學院口腔醫學專業科班出身，在公立二甲醫院從事口腔臨床工作15年，曾在河南省…
简介:趙海燕副主任醫師婦科主任畢業於武漢科技大學醫學院洛陽市醫學會婦產科分會委員曾在上海交通大學附屬瑞金醫院進修曾在北京大學第三附屬醫院進修曾在鄭州大學第三附屬醫院進修醫生簡介：從事婦產科臨床工作30餘年，…
简介:陳志清副主任醫師30餘年臨床經驗原廣州中醫藥大學副教授原南方醫科大北滘人民醫院中醫康復科副主任原深圳大學醫學院繼續教育中心高級講師廣東省針灸醫學會腦病專業委員會副主委深圳市殘疾人聯合會第六屆及第七屆殘…
简介:深圳博愛曙光醫院口腔科正畸特聘專家港珠澳地區正畸技術先鋒Invisalign@隱適美黑鑽級認證醫師*認證講師時代天使認證醫師&講師正雅認證醫師&金牌講師畢業於濱州醫學院口腔系。從事口腔…
简介:中華口腔醫學會總會會員中華口腔正畸委員會會員廣東省口腔醫學會會員美國奧美科托槽矯治認證醫師美國Invisalign(隱適美)正畸醫師時代天使隱形矯正認證醫師正雅隱形矯正認證醫師師從業內著名牙科專家胡驍…
简介:中華口腔醫學會成員美國隱適美隱形矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國奧美科矯正專業醫師畢業湖南中醫藥大學，多次參加國內口腔學術交流會議，擁有國際前沿的口腔正畸產品技術及修復技術，臨床經驗豐富，對少…
简介:美國奧美科矯正專業醫師時代天使隱形矯正專業醫師美國隱適美隱形矯正專業醫師畢業於中山大學光華口腔醫學院，曾於廣州公立三級醫院工作6年，在香港大學深圳醫院進行系統化研修，系統掌握數字化隱形矯正領域核心技術…
简介:李興鴻主任醫師湖北省消化內鏡學會恩施分會副主任委員中華消化心身聯盟湖北省委員會首屆理事湖北省中西醫結合消化學會恩施分會常務委員湖北省IBD協作組成員(炎症性腸病、克羅恩病和潰瘍性結腸炎，並稱IBD)恩…
简介:畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業首都口腔醫院、北京大學進修美國標準牙周治療、軟硬組織移植研修認證USC美國南加州大學種植訪問學者華人美學牙科學會會員畢業於哈爾濱醫科大學口腔醫學專業，後赴首都口腔醫院進…
痤瘡（俗稱暗瘡）係一種常見嘅皮膚問題，尤其係青春期嘅青少年同埋部分成年人。好多人都有疑問：「點解會生痤瘡？」其實，痤瘡嘅成因複雜，涉及多種因素。今日，深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家詳細講解痤瘡嘅成因…
痤瘡（暗瘡）係常見嘅皮膚問題，特別係青春期嘅年輕人最容易遇到。唔少人都會問：「痤瘡擦咩藥膏先至最有效？」其實，選擇藥膏要根據痤瘡嘅嚴重程度同類型，唔可以亂用。輕微痤瘡可以試嚇含有水楊酸或過氧化苯甲酰（…
痤瘡（俗稱「青春痘」）係一種常見嘅皮膚問題，尤其係青春期嘅年輕人最易受到困擾。但其實唔同年齡層嘅人都可能出現痤瘡，主要係由於油脂分泌過多、毛孔堵塞、細菌感染或者荷爾蒙變化引起。如果處理不當，仲可能會留…
長痘痘係唔少人嘅煩惱，尤其係青春期或者壓力大嘅時候，痘痘問題更加明顯。好多人都會諗到用凡士林嚟保濕或者修復皮膚，但長痘痘可以塗凡士林嗎？呢個問題需要仔細分析。首先，凡士林嘅主要成分係礦物油，具有強效鎖…
暗瘡（痤瘡）係青春期常見嘅皮膚問題，就算成年人都可能會遇到。暗瘡唔單止影響外貌，嚴重時仲會引起發炎同埋疤痕，所以及早治療好重要。暗瘡嘅成因暗瘡主要係因為毛孔堵塞同油脂分泌過多引起嘅。荷爾蒙變化、壓力大…
疤痕增生係好多人嘅煩惱，尤其係手術、創傷或者燒傷後，皮膚組織過度修復就會形成凸起嘅疤痕。呢種情況唔單止影響外觀，有時仲會伴隨痕癢同疼痛。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，疤痕增生嘅處理要趁早，選擇正確方…
