蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，唔少人都會揀用防蛀牙膏嚟保護牙齒。但市面上嘅牙膏種類繁多，究竟點樣揀先至最有效預防蛀牙？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生同大家分享一啲實用建議。 1. 含氟牙膏係首選 氟化物係目前公認最有效預防蛀牙嘅成分，佢可以強化牙齒表面嘅琺瑯質，減慢蛀牙形成。成人建議選擇含氟量1000-1500ppm嘅牙膏，而6歲以下小朋友就要用兒童專用低氟牙膏。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，過量氟化物可能會導致氟斑牙，所以要按年齡同需要選擇。2. 留意牙膏嘅摩擦劑成分 牙膏中嘅摩擦劑可以幫助清除牙菌斑，但過度摩擦會損害牙齒。建議選擇含二氧化硅或磷酸氫鈣呢類溫和摩擦劑嘅牙膏，避免含有粗糙顆粒嘅產品。尤其係牙齒敏感嘅人士，更加要小心選擇。 3. 唔好俾廣告誤導 市面上有啲牙膏標榜「美白」、「抗敏感」等功效，但其實預防蛀牙最緊要係睇成分。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，簡單有效嘅含氟牙膏已經足夠日常使用，無必要追求過多花巧功能。 4. 配合正確刷牙方法 就算用咗最好嘅防蛀牙膏，如果刷牙方法唔正確都係徒勞。建議每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，用巴氏刷牙法清潔每個牙面。同時要記住，牙膏只係輔助工具，定期去牙科檢查同洗牙先至係預防蛀牙嘅關鍵。 記住，預防蛀牙唔單止靠牙膏，仲要養成良好嘅口腔衛生習慣。如果有任何牙齒問題，建議盡早去專業口腔科就診。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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