失眠係現代人常見嘅問題，夜晚瞓唔着、半夜醒咗又瞓唔返，或者瞓得唔夠熟，日頭冇精神，影響工作同生活。如果長期失眠，可能會導致免疫力下降、記憶力減退，甚至引發情緒問題。中醫認為失眠同「心神不寧」有關，可以通過調理身體陰陽平衡來改善。 中醫將失眠分為幾種唔同類型，每種類型嘅成因同治療方法都唔同。比如：1. 心脾兩虛型：呢種失眠多數因為壓力大、思慮過度，導致心同脾嘅氣血不足。患者通常會覺得好攰但係又瞓唔着，或者瞓得唔安穩，容易醒。中醫會用補益心脾嘅方法，例如服用歸脾湯等中藥來調理。 2. 肝鬱化火型：呢類失眠多數同情緒有關，比如經常發脾氣或者心情鬱悶，導致肝火上升。患者會覺得心煩易怒，夜晚瞓覺時成日發夢，甚至會突然醒咗。中醫會用疏肝解鬱、清熱安神嘅方法，例如柴胡疏肝散加減。 3. 陰虛火旺型：呢種失眠多見於更年期或者長期熬夜嘅人，陰液不足，虛火上升，導致心煩、潮熱、夜晚難以入睡。中醫會用滋陰降火嘅方法，例如天王補心丹等中藥調理。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅中醫師團隊，會根據每位患者嘅體質同症狀，制定個性化嘅治療方案。除咗中藥調理，仲會配合針灸、推拿等療法，幫助患者改善睡眠質量。針灸可以刺激特定穴位，調和氣血，安神定志；推拿則可以放鬆肌肉，緩解緊張情緒，讓人更容易入睡。 如果想改善失眠，除咗睇中醫調理，日常生活中都可以注意以下幾點： - 規律作息：盡量每晚同一時間上牀，早晨同一時間起身，培養固定嘅生理時鐘。 - 睡前放鬆：瞓覺前1小時避免用手機或者睇刺激嘅節目，可以聽輕音樂或者做深呼吸練習。 - 飲食調節：晚餐唔好食得太飽，避免飲咖啡、濃茶等刺激性飲品。 如果你長期受失眠困擾，不妨試下中醫調理，自然療法冇副作用，可以從根本改善睡眠問題。深圳博愛曙光醫院中醫科致力於為患者提供專業、安全嘅治療方案，幫你重拾優質睡眠。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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拔罐係一種傳統中醫療法，利用負壓原理將罐吸附喺皮膚表面，促進血液循環，幫助身體排毒同放鬆肌肉。近年嚟，唔少香港人都會選擇拔罐嚟改善疲勞、肩頸痛或者感冒等問題。咁究竟香港拔罐幾錢？收費又會受咩因素影響？…
