腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都聽過「多喝水可以預防腎結石」嘅說法。咁到底呢個方法係咪真係有效？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為大家詳細解答。 多喝水確實有助預防腎結石 醫生指出，腎結石嘅形成同尿液濃度有直接關係。當尿液過濃，礦物質容易沉澱並結晶，久而久之就會形成結石。每日飲用足夠水分（建議2-3公升）可以稀釋尿液，減少礦物質沉澱嘅機會，從而降低腎結石風險。尤其係夏天或者運動後，更要及時補充水分。但飲水都要注意方法 雖然多喝水有好處，但唔係所有飲品都適合。咖啡、濃茶同碳酸飲料可能增加結石風險，最好以清水為主。另外，有啲人以為「一次過飲大量水」就有效，其實應該分散時間飲用，先至可以保持尿液長期稀釋。 點樣知道自己有冇腎結石？ 細小嘅腎結石可能冇明顯症狀，但較大嘅結石會引起腰痛、血尿甚至發燒。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，高風險人士（如家族病史、長期飲食高鹽高蛋白）可以定期做泌尿系統超聲波檢查，早期發現問題。 萬一有腎結石點算？ 細小結石（通常小於5mm）可以通過多喝水同適量運動自然排出。但如果結石較大或者引起嚴重不適，就需要醫療介入。而家嘅治療方法包括藥物、體外衝擊波碎石等，醫生會根據情況制定方案。 總之，多喝水係預防腎結石嘅簡單有效方法，但都要配合健康飲食同定期檢查。如果有懷疑症狀，建議盡早去醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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