肩周炎，又稱「五十肩」，係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛同活動受限。好多人都會喺50歲左右開始出現呢個問題，但後生仔如果姿勢唔好或者過度使用肩關節，一樣有可能中招。今次就等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家講下，點樣用中醫方法舒緩同預防肩周炎。 肩周炎嘅成因 肩周炎嘅發生通常同幾個因素有關，包括： 1. 氣血不通：中醫認為，肩周炎同氣血運行不暢有關，尤其係寒濕入侵或者局部瘀血，會導致肩部疼痛同僵硬。 2. 過度勞損：長期做重複性動作，例如搬重物、打電腦，或者運動過度，都會令肩關節勞損，增加發炎風險。 3. 年齡因素：隨住年齡增長，肩關節周圍嘅組織會逐漸退化，彈性減低，容易引發炎症。中醫點樣治療肩周炎？ 深圳博愛曙光醫院中醫科採用多種方法幫助患者緩解肩周炎，包括： - 針灸：透過刺激穴位，促進局部血液循環，減輕疼痛同僵硬。 - 拔罐：幫助驅散寒濕，疏通經絡，改善肩部不適。 - 推拿：透過手法放鬆肌肉，改善關節活動能力。 - 中藥外敷：使用活血化瘀嘅中藥膏貼或者熱敷，幫助消腫止痛。 點樣預防肩周炎？ 預防勝於治療，平時可以注意以下幾點： 1. 保持正確姿勢：避免長時間低頭或者聳肩，尤其係辦公室一族，要定時伸展肩頸。 2. 適度運動：做嚇太極、瑜伽或者遊水，可以增強肩關節靈活性。 3. 注意保暖：避免肩部受寒，尤其係冷氣房或者冬天，可以戴圍巾或者着多件衫。 如果你已經出現肩痛或者活動受限嘅情況，建議及早搵專業中醫師診治。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，可以根據個人體質制定適合嘅治療方案，幫助你恢復肩部健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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拔罐係一種傳統中醫療法，利用負壓原理將罐吸附喺皮膚表面，促進血液循環，幫助身體排毒同放鬆肌肉。近年嚟，唔少香港人都會選擇拔罐嚟改善疲勞、肩頸痛或者感冒等問題。咁究竟香港拔罐幾錢？收費又會受咩因素影響？…
