富貴包係頸部後方凸起嘅脂肪堆積，常見於長期低頭或姿勢不良嘅人羣。呢個問題唔單止影響外觀，重可能引發頸肩痠痛、頭痛等不適。 通過適當嘅運動，可以有效改善富貴包，減輕相關症狀。 富貴包運動嘅重點在於放鬆頸部肌肉同強化背部力量。 以下係幾個簡單易做嘅動作： 1. 頸部伸展：慢慢將頭向後仰，感受頸部前側嘅拉伸，保持5-10秒後放鬆，重複數次。 2. 肩胛骨收緊：坐直或站立，將兩側肩胛骨向內夾緊，保持幾秒後放鬆，幫助改善駝背問題。 3. 貓牛式：跪地雙手撐地，吸氣時向下凹背（牛式），呼氣時向上拱背（貓式），舒緩脊椎壓力。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，富貴包嘅形成同長期姿勢不良有關，除咗運動外，平時要注意保持正確坐姿，避免長時間低頭用手機或電腦。如果富貴包伴隨明顯疼痛或活動受限，建議及時就醫檢查，以排除其他健康風險。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅外科診療服務，針對富貴包問題，醫生會根據患者情況制定個性化治療方案，包括物理治療同運動指導。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
简介:李雪梅曾在湘雅醫院、湖南中醫藥大學附屬第二醫院等皮膚專科醫院進修，從事皮膚科臨床工作10餘年，對各種常見皮膚病的治療擁有獨到的造詣。對皮膚科病理研究苦心孤詣，擅長使用獨特的辦法治療各種病理。擅長項目：…
简介:付明建曾任廣東省醫學美容學會皮膚美容專業委員會委員曾任廣東省醫學美容學會抗衰老專業委員會委員曾任廣東省整形美容協會皮膚美容分會委員會委員曾任亞洲醫學美容學會激光美容分會委員曾任深圳市疾病控制中心專家庫…
简介:余建軍對地方病、多發病、常見病、流傳病、急危重病、普內疾病等診療與搶救積累了相當的臨床經驗。
尿道炎係一種常見嘅泌尿系統疾病，尤其係女性更容易中招。尿道炎嘅主要症狀包括尿頻、尿急、尿痛，嚴重啲嘅仲會有血尿同發燒。近年來，越來越多香港人選擇前往深圳治療尿道炎，究竟點解呢？首先，深圳博愛曙光醫院擁…
尿道炎系一種常見嘅泌尿系統疾病，男女都可能中招，通常表現爲尿頻、尿急、尿痛等症狀。如果你懷疑自己患上尿道炎，第一時間應該去正規醫院求診，避免亂食藥耽誤病情。尿道炎嘅治療關鍵系搵到病因，對症下藥，唔同類…
尿道發炎係一種常見嘅泌尿系統問題，尤其係女性更容易出現。當細菌入侵尿道時，就會引起發炎，導致尿頻、尿急、排尿痛等症狀。如果唔及時處理，仲可能會影響膀胱甚至腎臟健康。尿道發炎嘅常見症狀尿道發炎最明顯嘅症…
尿道炎係一種常見嘅泌尿系統疾病，男女都可能中招，尤其系女性由於生理結構特殊，更容易受感染。好多患者最關心嘅問題就係：尿道炎要幾耐先會好？其實呢個問題冇標準答案，因爲康復時間同個人體質、病情嚴重程度同埋…
尿道炎係一種常見嘅泌尿系統疾病，男女都有機會中招，但女性由於尿道較短，感染風險更高。尿道炎如果唔及時治療，可能會引發更嚴重嘅泌尿系統問題，所以瞭解症狀同及早求醫好重要。尿道炎嘅典型症狀包括：小便時有灼…
尿道炎係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會關心到底要幾耐先會好。一般情況下，急性尿道炎經過適當治療後，症狀通常會喺3-5日內明顯緩解，但完全康復可能需要1-2週時間。如果係慢性尿道炎，治療時間可能會更…
