肩周炎，又叫做「五十肩」，係一種常見嘅肩關節疾病，通常好發於50歲左右嘅人士。呢種病嘅發展進程通常分為三個階段，每個階段嘅症狀同治療方法都有唔同。如果你覺得肩膀有唔舒服，及早瞭解病情進展，可以幫助你更好咁應對。 第一階段：疼痛期（初期） 呢個階段通常持續2-9個月，主要表現為肩膀隱隱作痛，尤其係夜晚或者做某啲動作（例如舉高手）時會更加明顯。初期嘅疼痛可能唔算好嚴重，但如果唔及時處理，炎症會逐漸加重。部分人會以為只係普通嘅肌肉疲勞，而忽略咗治療，結果令病情惡化。喺呢個階段，中醫通常會建議針灸、推拿或者中藥外敷，幫助消炎止痛，防止病情進一步發展。第二階段：僵硬期（中期） 如果初期冇得到適當治療，肩周炎就會進入僵硬期，呢個階段可能持續4-12個月。患者會明顯感覺到肩關節活動受限，例如梳頭、穿衣甚至拎嘢都會好睏難。由於關節囊發炎同黏連，肩膀嘅活動範圍會越來越細，嚴重時甚至會影響日常生活。中醫治療會結合針灸、拔罐同手法鬆解，幫助緩解黏連，恢復關節活動能力。 第三階段：恢復期（後期） 經過適當治療後，肩周炎會進入恢復期，大概持續6個月到2年不等。呢個階段嘅疼痛會逐漸減輕，關節活動度亦會慢慢改善，但恢復速度因人而異。如果想加快康復，可以配閤中醫嘅康復鍛煉，例如太極、八段錦等柔和運動，幫助增強肩部肌肉同關節靈活性。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，肩周炎雖然常見，但唔好忽視初期症狀。及早診斷同治療，可以避免病情惡化，減少長期疼痛同活動受限嘅問題。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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