牙齦萎縮係唔少人都有嘅口腔問題，除咗年紀大、牙周病等常見原因之外，原來營養不足都會導致牙齦萎縮。呢個問題唔單止影響美觀，仲會令牙齒變得敏感，甚至增加蛀牙風險。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒大家，及早發現同治療牙齦萎縮好重要。 牙齦萎縮可能同以下幾種營養素缺乏有關： 1. 維生素C：維生素C係膠原蛋白合成嘅關鍵營養，缺乏會令牙齦組織脆弱，容易出血同萎縮。平時可以多食橙、奇異果、菠菜等富含維生素C嘅食物。 2. 鈣質：鈣唔單止對骨骼重要，對牙齒同牙齦健康都好關鍵。缺鈣會令牙槽骨流失，間接導致牙齦萎縮。牛奶、芝士、豆腐都係好嘅鈣質來源。 3. 維生素D：維生素D幫助身體吸收鈣質，缺乏會影響牙齒同牙齦嘅健康。曬太陽同食魚肝油、蛋黃等食物可以補充維生素D。 4. 葉酸：葉酸不足會影響口腔黏膜健康，導致牙齦發炎同萎縮。綠葉蔬菜、豆類同全穀物都含有豐富葉酸。點樣預防同改善牙齦萎縮？ - 均衡飲食：確保攝取足夠嘅維生素同礦物質，尤其係上面提到嘅營養素。 - 正確刷牙：用軟毛牙刷，輕力刷牙，避免過度用力損傷牙齦。 - 定期檢查：每年至少去一次牙科檢查，及早發現牙周病等問題。 如果牙齦萎縮情況嚴重，可能要做牙齦手術等治療。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為你提供全面嘅診斷同治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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