牙齦萎縮係唔少人都有嘅口腔問題，除咗年紀大、牙周病等常見原因之外，原來營養不足都會導致牙齦萎縮。呢個問題唔單止影響美觀，仲會令牙齒變得敏感，甚至增加蛀牙風險。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒大家，及早發現同治療牙齦萎縮好重要。 牙齦萎縮可能同以下幾種營養素缺乏有關： 1. 維生素C：維生素C係膠原蛋白合成嘅關鍵營養，缺乏會令牙齦組織脆弱，容易出血同萎縮。平時可以多食橙、奇異果、菠菜等富含維生素C嘅食物。 2. 鈣質：鈣唔單止對骨骼重要，對牙齒同牙齦健康都好關鍵。缺鈣會令牙槽骨流失，間接導致牙齦萎縮。牛奶、芝士、豆腐都係好嘅鈣質來源。 3. 維生素D：維生素D幫助身體吸收鈣質，缺乏會影響牙齒同牙齦嘅健康。曬太陽同食魚肝油、蛋黃等食物可以補充維生素D。 4. 葉酸：葉酸不足會影響口腔黏膜健康，導致牙齦發炎同萎縮。綠葉蔬菜、豆類同全穀物都含有豐富葉酸。點樣預防同改善牙齦萎縮？ - 均衡飲食：確保攝取足夠嘅維生素同礦物質，尤其係上面提到嘅營養素。 - 正確刷牙：用軟毛牙刷，輕力刷牙，避免過度用力損傷牙齦。 - 定期檢查：每年至少去一次牙科檢查，及早發現牙周病等問題。 如果牙齦萎縮情況嚴重，可能要做牙齦手術等治療。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為你提供全面嘅診斷同治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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