腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會擔心運動會唔會令結石移位或者加重病情。其實，適當嘅運動唔單止可以幫助預防腎結石，仲可以促進細小結石嘅排出。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，腎結石患者選擇運動時要注意強度同方式，避免劇烈運動造成不適。 腎結石患者適合嘅運動1. 散步：係最安全溫和嘅運動方式，每日行30分鐘可以促進腸道蠕動，減少尿液中有害物質嘅沉積，降低結石形成嘅風險。 2. 跳繩或原地跳：細小嘅腎結石（通常小於5mm）可以通過跳躍運動幫助排出。跳躍時嘅震動可以令結石慢慢移動，但要注意唔好過度用力，以免引起疼痛。 3. 遊泳：水中運動對關節負擔細，而且可以促進全身血液循環，幫助代謝廢物排出。不過要注意及時補充水分，避免脫水。 4. 瑜伽：某些伸展動作可以放鬆腰部同腹部肌肉，改善泌尿系統嘅血液循環，對預防結石復發有好處。 運動時要注意嘅事項 - 避免劇烈運動：跑步、籃球呢類高強度運動可能會令結石突然移位，引起劇烈腰痛甚至血尿。 - 補充足夠水分：運動前後都要飲多啲水，保持尿液稀釋，減少結石增大嘅機會。 - 出現疼痛要立即停止：如果運動期間覺得腰部或腹部劇痛，應該馬上休息，必要時去醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院外科醫生強調，腎結石患者最好先做詳細檢查，瞭解結石嘅大小同位置，再由醫生制定合適嘅運動方案。如果結石比較大，可能需要先通過體外碎石或其他治療方法處理，唔可以單靠運動解決。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
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闌尾炎係一種常見嘅外科急症，如果冇及時處理，可能會引起嚴重嘅併發症。深圳博愛曙光醫院嘅外科專家提醒大家，認識闌尾炎症狀好重要，可以幫助儘早求醫，避免情況惡化。常見嘅闌尾炎症狀1.肚痛：初期通常由肚臍周…
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