腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都唔知佢點樣形成，甚至突然發作時先至發現。其實，腎結石嘅形成同我哋嘅生活習慣、飲食習慣同體質有好大關係。如果唔想俾腎結石折磨，就要瞭解佢嘅成因，及早預防。 1. 飲水不足系主要原因 飲水唔夠系導致腎結石嘅最常見原因。當身體缺水時，尿液會變得濃稠，裏面嘅礦物質（如鈣、草酸、尿酸等）容易結晶化，慢慢堆積成結石。尤其系夏天出汗多，如果唔及時補充水分，風險更高。建議每日飲夠2-3升水，保持尿液清澈，減少結石形成嘅機會。2. 飲食習慣影響好大 食得太鹹、太多高草酸食物（如菠菜、朱古力、堅果）或者高嘌呤食物（如海鮮、內臟）都會增加腎結石嘅風險。過多嘅鹽分會令尿液中嘅鈣含量升高，而草酸同尿酸過多亦會促進結石形成。均衡飲食，減少重口味食物，對預防結石好有幫助。 3. 代謝問題同遺傳因素 部分人因爲代謝異常（如尿酸代謝障礙、甲狀旁腺功能亢進）或者遺傳因素，更容易形成腎結石。如果屋企人有腎結石病史，自己都要更加註 加注意，定期檢查尿液同腎臟健康。 4. 尿液滯留同感染 如果有泌尿系統阻塞（如前列腺肥大）或者反覆 反復尿道感染，尿液滯留時間變長，礦物質沉積嘅機會都會增加，容易形成結石。 點樣預防腎結石？ - 多飲水，尤其系清水，避免濃茶同汽水。 - 均衡飲食，減少高鹽、高草酸食物。 - 定期運動，幫助身體代謝。 - 定期體檢，及早發現尿液異常。 如果已經出現腰痛、血尿、排尿困難等症狀，可能系腎結石發作，要及時去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科提供精準嘅結石診斷同治療，包括藥物排石、體外衝擊波碎石等方案，幫助患者快速緩解症狀。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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