腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者除咗要注意飲食同藥物治療外，適當嘅運動亦可以幫助預防同緩解症狀。不過，唔係所有運動都適合腎結石患者，今日就由深圳博愛曙光醫院嘅外科專家同大家分享，腎結石患者適合做咩運動，以及運動時要注意嘅事項。 1. 低強度有氧運動 腎結石患者適合進行低強度嘅有氧運動，例如 快走、慢跑、遊泳 等。呢類運動可以促進新陳代謝，幫助身體排出多餘嘅礦物質，減少結石形成嘅機會。特別係 跳繩，由於跳動時嘅震盪可以幫助細小嘅結石自然排出，但要注意唔好過度劇烈，以免引起不適。2. 瑜伽同伸展運動 瑜伽同伸展運動可以幫助放鬆肌肉，改善血液循環，對腎結石患者有一定嘅幫助。例如，扭腰動作 可以刺激腎臟區域，促進尿液流動，減少結石滯留。不過，如果結石較大或者已經引起疼痛，就要避免過度扭動，最好先諮詢醫生。 3. 避免劇烈運動同撞擊性運動 腎結石患者要避免進行 劇烈跑跳、籃球、足球 等容易撞擊腹部嘅運動，因為呢類運動可能導致結石移位，引發劇烈疼痛甚至輸尿管損傷。如果結石較大或者已經有腰痛症狀，建議先諮詢醫生，再決定運動方式。 4. 運動後要補充足夠水分 無論做咩運動，腎結石患者都要記住 多飲水，尤其係運動後要及時補充水分，幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅風險。建議每日飲水量保持在 2-3公升，並根據出汗量調整。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，雖然運動對預防同緩解腎結石有好處，但每個患者嘅情況唔同，最好先做詳細檢查，再根據醫生建議選擇適合嘅運動方式。如果運動期間出現 腰痛、血尿 等異常症狀，應立即停止並就醫。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
简介:沈增熙主任醫師37年綜合內科及急診內科臨床工作經驗曾在北京協和醫院急診科搶救室及EICU進修學習擔任齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院急診內科主任，急診規範化培訓專業基地主任及內科教研室急診組組長獲評衛生系統…
简介:王俊玲主任中醫師/廣東省名中醫博士，碩士生導師畢業於廣州中醫藥大學從事中醫婦產科臨床、教學、科研工作30餘年廣東省首批名中醫學術繼承指導老師中國婦幼保健協會中醫和中西醫結合分會專業委員會常務委員廣東省…
简介:楊文娟深圳博愛曙光醫院體檢科主任1986年畢業於中國醫科大學醫療系全日制本科畢業後長期在錦醫附屬醫院從事臨床、教學、科研工作。為神經內科主任醫師，曾擔任科主任、教研室主任及醫務處處長職務。近10年來專…
简介:鍾瓊畢業於江西中醫藥大學曾在宜春市中醫院進修曾跟診北京同仁醫院專家學習擅長：針灸綜合結合治療婦科多囊卵巢綜合徵，不孕不育，功能性閉經，月經不調，痛經，更年期綜合徵，婦科炎症等。
简介:武春雨主治醫師40餘年臨床診療經驗畢業於湖北中醫藥大學平樂郭氏正骨第五代傳人郭春園關門弟子參與創建深圳平樂骨傷科醫院醫院早期創業者之一深耕骨傷科領域40餘年，多篇學術論文發表《按摩與導引》等專業期刊擅…
简介:陳冰中華皮膚性病學會員深圳市醫療事故評審專家醫院先進工作者和市衛生局優秀共產黨員在三甲醫院從事皮膚性病科工作30餘年。發表學術論文三十餘篇，參與著書兩部;完成市級科研課題一項，參與省級科研兩項，並獲得…
简介:鍾昌遺主治醫師從事皮膚科臨床診療工作二十餘年曾在成都市第九人民醫院成都市錦江區人民醫院工作多年擅長項目熟練掌握皮膚性病科常見病、多發病的診斷和洽療尤其對白癜風、銀屑病、痤瘡、脫髮、皮膚感染性接觸傳染病…
简介:李雪梅曾在湘雅醫院、湖南中醫藥大學附屬第二醫院等皮膚專科醫院進修，從事皮膚科臨床工作10餘年，對各種常見皮膚病的治療擁有獨到的造詣。對皮膚科病理研究苦心孤詣，擅長使用獨特的辦法治療各種病理。擅長項目：…
简介:付明建曾任廣東省醫學美容學會皮膚美容專業委員會委員曾任廣東省醫學美容學會抗衰老專業委員會委員曾任廣東省整形美容協會皮膚美容分會委員會委員曾任亞洲醫學美容學會激光美容分會委員曾任深圳市疾病控制中心專家庫…
简介:余建軍對地方病、多發病、常見病、流傳病、急危重病、普內疾病等診療與搶救積累了相當的臨床經驗。
靜脈雷射係一種治療靜脈曲張嘅微創手術方式，近年來越嚟越多人關注。好多患者都會問：「靜脈雷射幾多錢？」其實，治療費用受多種因素影響，包括病情嚴重程度、治療範圍、醫院設備同醫生經驗等。首先，靜脈雷射嘅價格…
血栓是一種常見的血管疾病，當血液在血管內凝結成塊時，可能會阻塞血管或脫落並隨血液流動，導致嚴重的健康風險，如中風、肺栓塞等。那麼，日常生活中如何知道自己有血栓呢？以下是幾個重要的信號，大家一定要留意。…
靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係長時間站立或久坐嘅人士容易出現。咁多人都會問：「靜脈曲張藥膏有效嗎？」其實，要睇返你嘅情況同藥膏嘅成分。藥膏對輕微靜脈曲張可能有效對於初期嘅靜脈曲張，市面上嘅藥膏通…
靜脈曲張係一種常見嘅血管疾病，好多人都會擔心係咪一定要做手術先可以解決問題。其實，靜脈曲張嘅治療方法唔止開刀一種，具體要睇病情嚴重程度同患者嘅身體狀況。深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，輕微嘅靜脈曲張可以…
狐臭問題困擾唔少人，尤其係喺社交場合更加令人尷尬。好多人會問：中醫可以治狐臭嗎？其實，中醫喺治療狐臭方面有一定嘅效果，但需要根據個人體質同病情選擇合適嘅方法。狐臭主要係由於腋下嘅大汗腺分泌旺盛，加上細…
尿道發炎唔單止係女性常見問題，男士一樣會中招。深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，男士尿道發炎通常同細菌感染有關，如果唔及時處理，可能會引發更嚴重嘅泌尿系統問題。尿道發炎常見症狀男士尿道發炎症狀包括：小便時…
