如果你刷牙或者食嘢嘅時候發現牙齦流血，千萬唔好忽視呢個問題。牙齦流血可能係口腔健康出現問題嘅信號，及時處理先可以避免更嚴重嘅後果。今日，深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生就同大家講下，牙齦流血應該點樣飲食同護理。 1. 補充維生素C同維生素K 維生素C可以增強血管嘅彈性，減少牙齦出血嘅情況。橙、檸檬、奇異果同埋綠葉蔬菜都係維生素C嘅好來源。而維生素K就有助於血液凝固，可以幫助減少流血。菠菜、西蘭花同埋椰菜花都含有豐富嘅維生素K。2. 多食富含鈣質嘅食物 鈣質對於牙齒同埋牙齦嘅健康好重要。牛奶、芝士、豆腐同埋杏仁都係鈣質嘅好來源。如果牙齦流血嘅情況持續，可以考慮增加呢類食物嘅攝入。 3. 避免太硬或者太刺激嘅食物 如果你嘅牙齦已經有流血嘅情況，就唔好再食啲太硬或者太辣嘅嘢，例如堅果、脆片或者辛辣食物，咁樣會進一步刺激牙齦，加重流血嘅情況。 4. 保持口腔清潔 除咗飲食之外，口腔清潔都好重要。建議每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷，避免過度用力刷牙。另外，使用牙線或者沖牙器可以幫助清潔牙縫，減少牙菌斑嘅積聚。 5. 及時就醫檢查 如果牙齦流血嘅情況持續超過一星期，或者伴隨住腫痛、口臭等症狀，建議盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫生團隊，可以為你提供全面嘅口腔檢查同治療方案。 牙齦流血雖然常見，但係千萬唔好掉以輕心。通過調整飲食同埋改善口腔護理習慣，可以有效減少流血嘅情況。如果問題嚴重，記得及時搵專業醫生幫忙！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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