艾灸係中醫傳統療法之一，通過燃燒艾條刺激穴位，達到溫經通絡、祛寒除濕嘅效果。對於平時容易手腳冰冷、腰痠背痛嘅人來講，艾灸係一種簡單有效嘅保健方法。今次就同大家介紹幾個常見又實用嘅艾灸保健穴位，等你可以喺屋企輕鬆養生。 足三裏係最常用嘅保健穴位之一，位置喺膝蓋下方約四橫指嘅地方。經常艾灸足三裏可以增強免疫力，改善消化功能，特別適合腸胃唔好或者容易疲勞嘅人。深圳博愛曙光醫院中醫科醫生提醒，艾灸時要注意火候，避免燙傷皮膚。另一個常用穴位係關元穴，位置喺肚臍下三橫指處。呢個穴位對調理女性月經不調、男性精力不足都有幫助。艾灸關元穴可以補腎益氣，適合體質虛弱嘅人士。不過孕婦就唔建議自行艾灸呢個穴位。 如果你經常肩頸痠痛，可以試下艾灸大椎穴，位置喺頸後突起嘅骨頭下方。艾灸呢個穴位可以緩解肌肉緊張，改善頭痛問題。深圳博愛曙光醫院中醫科醫生建議，初次嘗試艾灸最好先由專業醫師指導，瞭解正確嘅穴位位置同操作方法。 三陰交係女性保健嘅重要穴位，位置喺腳內踝上方約四橫指處。艾灸呢個穴位可以調理婦科問題，改善手腳冰冷。不過月經期間就唔建議進行。 艾灸雖然係一種安全有效嘅保健方法，但都有啲注意事項要記住。首先，皮膚敏感或者有傷口嘅部位唔適合艾灸；其次，飯後一小時內同空腹時都唔建議進行；最後，艾灸後要避免立即沖涼同吹風。如果你有特殊健康狀況，最好先諮詢深圳博愛曙光醫院中醫科醫生嘅意見。 總括來講，掌握幾個常見嘅艾灸穴位，可以幫助你日常保健養生。但記住，艾灸只係輔助療法，如果有嚴重不適，一定要及時就醫。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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近年來，埋線減肥成為一種熱門嘅減重方法，尤其喺中醫科受到唔少人關注。但究竟埋線減肥有效嗎？效果又係點樣嘅呢？本文從中醫角度同你分析。埋線減肥嘅原理埋線減肥係一種結合穴位刺激同埋現代技術嘅療法，透過將可…
